Pateikiame jums naudingus patarimus, kurie padės kovoti su šia problema:
Dažniau maudykitės:
Prakaitavimas reikalauja dažnesnio maudymosi ir didesnės higienos. Akivaizdu, kad darbo metu dažnam neįmanoma apsilankyti duše, tačiau netingėkite maudytis kiekvieną dieną.
Taip pat kartas nuo karto dienos metu pažastis pavalykite drėgnomis servetėlėmis, patepkite jas dezodorantu.
Nešiokite švarius drabužius:
Jei labai dažnai prakaituojate, jums būtina kasdien nešioti švarius drabužius.
Prakaitavimas dažnėja ne nuo karščio, o nuo drabužiuose likusios bakterijos, kuri skatina ne tik dažnesnį prakaitavimą, bet ir nemalonų kvapą.
Vilkėkite marškinėlius:
Po bet kuriais viršutiniais drabužiais užsivilkite plonus marškinėlius, kurie kardinaliai pakeis situaciją.
TAIP PAT SKAITYKITE:
Vienetine suknele pasipuošusi Jazzu „M.A.M.A.“ scenoje pribloškė savo „zuikį“ Justą Jankevičių
Justinas Jankevičius tiesioginiame eteryje pasityčiojo iš Egidijaus Dragūno
Elegantišku įvaizdžiu nustebinusi Indrė Stonkuvienė: moterims esu pavyzdys
Į „M.A.M.A 2015“ su višta atėjęs aktorius Andrius Žiurauskas: juk visi ateina su savo vištomis
Draugas, kuris sugadina kadrą: M. Stonkus tiesioginiame eteryje pašiepė M. Katlerį
Justinas Jankevičius sutriko išgirdęs klausimą apie jausmus Justei Arlauskaitei-Jazzu
Toks sluoksnis sulaikys prakaitavimą, apsaugos nuo ryškių dėmių ir sumažins prastą kvapą.
Skuskite pažastis:
Tai yra viena iš svarbiausių taisyklių, kuri pagelbės gausiai prakaituojantiems. Suprantama, nuskustos pažastys nepagelbės nuo visiško prakaitavimo, tačiau tikrai pagerins situaciją.
Pakeiskite mitybą:
Prakaitavimą ir blogą kvapą gali lemti ir jūsų nesveika, nesureguliuota mityba. Atsisakykite saldumynų, užkandžių, juos pakeitus daržovėmis ir vaisiais.
Raudona mėsa ir alkoholis ypač skatina prakaitą ir blogą kvapą, tad jų atsikratykite pirmiausia. Taip atsikratysite ne tik nereikalingų kilogramų, bet ir blogo kvapo, sumažinsite prakaitavimą.
Sportuokite:
Sumažėjęs kūno masės indeksas (KMI) gali kardinaliai pakeisti jūsų prakaitavimo įpročius. Sportuokite kasdien, susireguliuokite mitybą ir kaip mat pastebėsite pokyčius.
