Jaudulys prieš skrydį, milžiniškos eilės prie bagažo registracijos ir kontrolės punktų, verkiantys vaikai – tokius pojūčius ir reginius dažnas keleivis patiria prieš kiekvieną kelionę lėktuvu. O jeigu dar prie viso to prisideda pykinimas ar spazminiai pilvo skausmai, kelionė nusimato, anaiptol, ne atpalaiduojanti ir maloni. Kad taip neatsitiktų, kelionių tinklalapis independenttraveler.com sudarė maisto produktų penketuką, kurių reikėtų vengti prieš skrydį ir skrydžio metu:
McDonald's restorano maistas
Nors šį greito maisto restoraną rasite bene kiekviename oro uoste, užkandžiauti jame prieš skrydį - nepatartina. Nepaisant to, kad natriu ir sočiaisiais riebalais persotinti McDonald's restorano maisto produktai ir taip sunkiai virškinami, keliolikos kilometrų aukštyje virškinimo procesai dar labiau sulėtėja. Be virškinimo problemų, greitas maitas sukelia kraujo apytakos problemas ir netgi trombozę, kuri retkarčiais gali sąlygoti mirties atvejus.
Pilvo pūtimą sukeliantys maisto produktai
Protinga – prieš skrydžius vengti maisto produktų, skatinančių pilvo pūtimą, nes pakilus lėktuvui ir pasikeitus slėgiui, pūtimas dar labiau suaktyvėja. Nors tokios daržovės kaip svogūnai, žiediniai kopūstai, paprasti kopūstai ir pupelės atrodo sveikas pasirinkimas, jos gali sukelti nemalonių pojūčių ir pilvo skausmų.
Daugeliui keleivių alkoholis – tarsi būtina skrydžio dalis: jis ne tik padeda slopinti skrydžio baimę, bet ir veikia migdomai. Tačiau gydytojų teigimu, vartoti alkoholį prieš ir skrydžių metu nepatartina, nes jis sukelia dehidrataciją, pasikeitus slėgiui lengviau apsvaigstama ir yra didesnė tikimybė apsinuodyti. Norėdami neutralizuoti alkoholio sukeltus nemalonius pojūčius, gerkite daug daug vandens.
Gazuoti gėrimai
Jeigu nusimato ilga kelionė lėktuvu, įsijauskite į sportininko vaidmenį, kuris jokiu būdu nevartotų nesveiko maisto ir gazuotų gėrimų. Net jeigu esate įpratę gerti kolą ar kitus saldžius, angliarūgšte prisotintus, gėrimus, skrydžio metu juos keiskite natūraliu vandeniu, nes pastarieji sukelia pilvo pūtimą ir turi diuretikams (šlapimą varantys) būdingą poveikį.
Visko
Mokslininkų teigimu, raktas į sėkmę, kovojantiems su nemaloniais pojūčiais dėl laiko juostų pokyčių, yra visiškas lėktuvuose tiekiamo maisto atsisakymas. Badavimas prieš skrydį ir skrydžio metu gali padėti išvengti nemalonaus pykinimo bei lengviau ir greičiau adaptuotis prie pasikeitusios laiko juostos. Tai būdas išvengti ir ilgai trunkančių nemalonių galvos skausmų ar organizmo nuovargio. Pavalgyti patariama tik skrydžiui pasibaigus.
