Dauguma gerklės skausmų nėra pavojingi, tačiau dėl nemalonių simptomų ir skausmo gali būti sudėtinga kvėpuoti, valgyti, net bendrauti, dėl ko gerklės skausmą ima lydėti ir susierzinimas, bloga nuotaika ar miego sutrikimai.
Priežastys, kodėl skauda gerklę
Specialistų teigimu, uždegimo procesui prasidėti įtakos turi nusilpusi imuninė sistema, rūkymas, alkoholio vartojimas, prasta emocinė būsena. Jeigu įvairūs gerklės skausmai vargina itin dažnai, vertėtų vengti šaltų gėrimų, aštraus maisto, jei įmanoma – ir streso, saugotis orų permainų, kondicionieriaus. Taip pat būtina stiprinti imunitetą: vartoti natūralių imunitetą stiprinančių preparatų, grūdintis, sportuoti, stengtis maitintis sveikai.
Kaip žinoti, kas būtent sukėlė skausmą?
• Virusinės kilmės gerklės skausmą išduoda sloga, kartais nedidelė temperatūra, bendras silpnumas, pasunkėjęs kvėpavimas pro nosį. Virusinės ligos atveju ryklės gleivinė ir tonzilės būna paraudusios, paburkusios.
• Bakterijų sukeltas gerklės ligas lydi aukšta temperatūra, padidėja kaklo limfmazgiai, skauda ryjant. Gleivinė ne tik paburksta, bet ant jų atsiranda apnašų, pūlinukų.
• Grybelinį laringitą išduoda nedidelis karščiavimas, ryklės skausmai, varginantis bendras silpnumas.
• Jei gerklės skausmą sukėlė gastroezofaginis refliuksas, prikimsta balsas, nuolat peršti ir skauda gerklę, atrodo, tarsi joje įstrigęs kąsnis.
Kaip ir buvo minėta, virusinės ligos sukeltas gerklės skausmas paprastai stipriausias būna pirmąsias tris dienas, vėliau pradeda rimti, o bakterijų sukeltas uždegimas, jei jis negydomas, pasidaro dar stipresnis.
Kaip negydomas gerklės skausmas gali apsunkinti gyvenimą?
• Maistas ir valgymas teikia mažiau malonumo, kadangi ryjant maistą pradeda varginti gerklės skausmas.
• Sunkiau kalbėti – tampa sudėtinga bendrauti su artimaisiais, draugais, kolegomis, dėl ko ilgainiui gali apimti susierzinimas, bloga nuotaika ir noras atsiriboti nuo aplinkinių.
• Taip pat dėl nuolat patiriamo skausmo nuotaika tampa irzli, žmogus būna sudirgęs, vargina įkyrios, slogios mintys.
• Suprastėja miego kokybė – dėl gerklės skausmo tampa sunkiau užmigti, o nakčiai įsibėgėjus miegas pasidaro neramus.
• Pradedama sunkiau kvėpuoti, retais atvejais kamuoja dusulys.
Kaip efektyviai gydyti gerklės skausmą?
1. Stenkitės kuo daugiau ilsėtis.
2. Vartokite kuo daugiau skysčių: šilto vandens su citrina arba medumi, imbierų, saldymedžio šaknies ar kitokios natūralios arbatos.
3. Rinkitės greitai ir efektyviai gerklės skausmą gydančius preparatus.
Gerklės skausmo prevencija
Norėdami išvengti mikrobų, kurie gali sukelti gerklės skausmą, rekomenduojama:
• Dažnai ir kruopščiai plauti rankas bei vengti rankomis liesti veido sritį.
• Nesidalinti maistu ar gėrimais su kitais iš to paties indo.
• Vengti artimo kontakto su sergančiaisiais ir laikytis nuošalyje, jei sergate.
