Fiziologijos profesorius Bruno Gualano iš San Paulo universiteto tyrė 40 vyrų dviratininkų komandą, padalinęs juos į tris grupes.
Pirmosios grupės dalyviai vartojo mažai kofeino ir gėrė mažai kavos, antrosios – vartojo saikingą kiekį, o trečiosios grupės dalyviai gėrė tris puodelius ar daugiau per dieną.
Tada dviratininkams buvo duodamos kofeino tabletės, kurių sudėtyje buvo apie keturių puodelių kavos vertės kiekis kofeino, placebo piliulės arba kofeino neturinčios tabletės. Ir buvo paprašyta kaip įmanoma greičiau sportuojant sudeginti 450 kalorijų. Kiekvienas tai padarė po tris kartus, kad išbandytų save kiekvieną variantą.
Gualanas nustatė, kad sparčiausiai kalorijas sudegino tos grupės dalyviai, kurie vartojo kofeino turinčias tabletes ir netgi jų greitis buvo 3,3 proc. didesnis, nei tų, kurie vartojo placebo tabletes, nepriklausomai nuo jų pačių kasdienių kofeino vartojimo įpročių.
Taigi, gal visai gerai prieš einant į treniruotę yra išgerti espresso kavos puodelį, kad sporto salėje išspaustumėte iš savęs kur kas daugiau?
