Šią savaitę prasidėjo Nestlé „Skanauk gyvenimą“ pasirengimo bėgti seminarai. Daugiau nei 200 bėgimo entuziastų Vilniuje ir Kaune išklausė pirmosios paskaitos „AŠ BĖGSIU. Asmeninio treniruočių grafiko sudarymas, motyvacijos svarba, nusiteikimas ir pasiryžimas“.
Kaune asmenine patirtimi ir žiniomis dalinosi olimpinių žaidynių dalyvė Inga Jodeškienė bei vidutinių ir ilgų nuotolių bėgikės dvynės Milda ir Monika Vilčinskaitės. Vilniuje seminarą vedė bėgimo treneris Povilas Rakštikas ir maratonų bėgikas ekonomistas Nerijus Mačiulis.
I. Juodeškienė akcentavo sveikas treniruotes ir jų grafiko sudarymą pagal širdies dūžius - tai naujas, sveikas, saugus ir šiuo metu efektyviausias treniruočių metodas.
Vilnietis P. Rakštikas išskyrė nusiteikimo, geros energijos, motyvacijos svarbą rezultatams. Pasak jo, nusiteikimas, mokėjimas valdyti mintis ir sugebėjimas bėgant jų neįsileisti į galvą leidžia pasiekti iki 30 procentų geresnių rezultatų.
Ekonomistas N. Mačiulis pasidalino ruošimosi pirmajam maratonui patirtimi, darytomis klaidomis ir emocijomis po finišo, o dvynės Vilčinskaitės papasakojo apie profesionalų ruošimąsi varžyboms, siekį dalyvauti Rio de Žaneiro olimpiados maratono bėgime ir aukštų rezultatų siekimą apskritai.
Primename, kad šią vasarą vyks dar du seminarų ciklai.
Kitų Nestlé pasiruošimo bėgti seminarų temos ir datos:
„PROTINGAI TRENIRUOSIUOSI. Mėšlungis, silpnumas, pirmoji pagalba bėgikui, ilgos ir sudėtingos distancijos“ – liepos 15 d. Vilniuje, liepos 16 d. Kaune;
TINKAMAI PASIRUOŠIU. Sportininko mityba, vandens ir energetikų vartojimas, tinkamos avalynės ir aprangos pasirinkimas“ – rugpjūčio 26 d. Vilniuje, rugpjūčio 27 dieną Kaune.
