Pasak jų, per savaitę galima suvalgyti iki 10 kiaušinių. Toks kiekis tikrai neigiamai nepaveiks jūsų sveikatos.
Vis dėlto jei kiekvieną rytą pradėsite kiaušiniais, sūriu, kumpiu ir pomidorais, tikėtina, suvartojamų kalorijų skaičius padidės akivaizdžiai.
Dietologai teigia, kad suvartojamas kiaušinių kiekis priklauso nuo to, ką toliau valgysite. Nepamirškite, kad vienas virtas kiaušinis turi apie 80 kalorijų, 5 gramus riebalų ir 6 gramus baltymų.
Dar vienas svarbus klausimas - kiek saugūs yra kiaušiniai, parduodami prekybos centruose? Mitybos specialistai vieningai tvirtina, kad tinkamiausias pasirinkimas - pirkti juos pas ūkininkus.
REKLAMA
