Paprasti patarimai iš mediko lūpų: štai kas užkirs kelią vėžiui

Įsidėmėkite šį patarimų sąrašą, kurį sudarė amerikiečių medikas, sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos šalininkas Joseph Michael Mercola, ir laikykitės jo, jei norite būti sveiki. Nepamirškite, kad šie patarimai gali užkirsti kelią ne tik vėžiui, bet ir krūvai kitų sudėtingų ligų. 

Caitlyn Jenner nuotrauka šokiravo gerbėjus: transeksualę pakirto odos vėžys?

(29 nuotr.)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

+25

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Instagram)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. YouTube)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Caitlyn Jenner (nuotr. Vida Press)

Moterimi tapęs Kim Kardashian tėvas tapo stiliaus ikona (nuotr. Vida Press)

Moterimi tapęs Kim Kardashian tėvas tapo stiliaus ikona (nuotr. Vida Press)

Moterimi tapęs Kim Kardashian tėvas tapo stiliaus ikona (nuotr. Vida Press)

+25

Atsisakykite saldžių gazuotų gėrimų ir pašalinkite iš savo raciono cukrų;

Gerkite žalią arbatą kiekvieną dieną, nes joje esančios medžiagos neleidžia rastis vėžinėms ląstelėms;

Kuo mažiau sėdėkite. Daugiau judėkite, kiekvieną dieną stenkitės nueiti bent 10 tūkst. žingsnių;

Kasdien valgykite riešutus, kuriuose gausu seleno. Tai mineralas, ypač naudingas mažinant prostatos ir plaučių vėžio riziką;

Valgykite kuo daugiau brokolių;

Artišokai turėtų tapti dažnu jūsų pasirinkimu, nes juose esantis antioksidantas mažina riziką susirgti odos vėžiu; 

Saulėje būkite reguliariai: tai padės optimizuoti vitamino D lygį;

Atsisakykite prieskoniais, alumi ir vynu marinuotos mėsos, nes šie produktai, kaitinami, išskiria kancerogenines medžiagas. 

Atsisakykite perdirbtų aliejų, tokių kaip palmių, sojos pupelių, rapsų, kukurūzų.