Jau seniai visiems aišku, kad vienoks ar kitoks maistas pagerina spermos kokybę ir suteikia jai tam tikrą skonį. Kokie gi maisto produktai turi tam įtakos?
Spermos skonį ir kokybę gerina:
- Vaisių sultys ir švieži vaisiai. Tinkamiausi – kiviai, mangai, persikai.
- Jogurtas.
- Daržovės. Tinkamiausios – pomidorai, agurkai, baklažanai.
- Jūrų gėrybės. Tinka pačios įvairiausios. Visi jūriniai produktai – ne tik yra sveiki visam organizmui, bet ir pagerina spermos kokybę.
Spermos skonį ir kokybę blogina:
- Riebus, gausus aliejaus ar sviesto maistas. Toks maistas suteikia spermai kartų skonį.
- Riebi mėsa. Pageidautina rinktis liesą mėsą – tinka vištiena ir kiti paukštienos gaminiai.
- Česnakas ir svogūnas. Nuo jo sperma kartėja, suteikia nemalonius pojūčius.
- Alkoholis, stipri kava, nikotinas, cigaretės. Prieš minetą patartina vengti stiprios kavos ir kitų išvardytų produktų – nuo jų prastėja spermos kokybė.
