numeciau 3kg

Su tokiu valgymu aš ne tik nenumesčiau, bet dar ir priaugčiau kelis kg :D

Trys dienos kasdien po 1000kcal jeigu norma 2000kcal, tai per tris dienas sutaupom 3000kcal, ir tai geriausiu atveju bus pusė kilogramo.

Dieta pagrįsta vandens netekimu kūne, ypač jei žmogus neįpratęs vartoti kavos. Su tokiu mitybos planu tik ir tikėtis Yoyo efekto, kai svoris sugrįžta dvigubai. Mitybos planas turi būti sudarytas kiekvienam svorio norinčiam numesti žmogui individualiai.