• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Net jei paprastai gerai miegate, nepatiriate streso ir mažinate kofeino kiekį, vis tiek galite patirti šį keistą reiškinį – nevalingą akies trūkčiojimą. Gydytojas atskleidė, kodėl ima trūkčioti akis ir kaip sau padėti.

Net jei paprastai gerai miegate, nepatiriate streso ir mažinate kofeino kiekį, vis tiek galite patirti šį keistą reiškinį – nevalingą akies trūkčiojimą. Gydytojas atskleidė, kodėl ima trūkčioti akis ir kaip sau padėti.

REKLAMA

Daugeliui iš mūsų kada nors gyvenime yra tekę patirti vokų ar paakių trūkčiojimą. Tai keistas pojūtis, kai šioje srityje ima pulsuoti oda. Dažnai tai lemia nuovargis arba stresas – tai dvi puikiai žinomos priežastys.

Tačiau ekspertas atskleidė, kad gali būti ir kitų priežasčių, ir paaiškino, kaip geriausiai užkirsti kelią šiam reiškiniui, rašo express.co.uk.

Kodėl trūkčioja akis?

Nacionalinės sveikatos tarnybos gydytojas ir žinomas socialinės žiniasklaidos veikėjas Karanas Rajas paaiškino, kad ši būklė mediciniškai vadinama vokų miokimija.

REKLAMA
REKLAMA

„Jei akies trūkčiojimas nesiliauja, štai ką galite padaryti, kad tai sustabdytumėte, – aiškino jis socialiniame tinkle „TikTok“ įkeltame vaizdo įraše. – Šis sutrikimas vadinamas akių vokų miokimija. Tai nevalingi raumenų, supančių jūsų akiduobę, spazmai.“

REKLAMA

Penkis milijonus sekėjų turintis K. Rajas išvardijo keletą galimų trūkčiojimo priežasčių.

„Visi sako, jog taip yra dėl miego trūkumo, streso, nerimo, per didelio kofeino kiekio arba dėl visų keturių priežasčių, – sakė jis. – Bet ką daryti, jei tai vis dar nesiliauja, nors ir sumažinote kofeino kiekį, daugiau miegate ir išsprendėte streso problemą?“

Žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą prie kompiuterių, gali dažniau pasireikšti trūkčiojimas. Pasak gydytojo, kaltas žiūrėjimas į ekranus ištisą dieną – tada mažiau mirksime, o dėl to paakiai ištinsta ir atsiranda trūkčiojimas.

REKLAMA
REKLAMA

Patarė, kaip to išvengti

Laimei, yra priemonių, kurių galite imtis, kad to išvengtumėte. K. Rajas siūlo naudoti dirbtines ašaras akies obuoliui sutepti.

Taip pat galite masažuoti akių vokus šiltu drėgnu skudurėliu – tai padės atpalaiduoti akių raumenis ir atvers vokų kraštuose esančias liaukas. Padidės riebalų patekimas į akis ir sulėtins ašarų garavimą, kad jos neišsausėtų. Jei dažnai tenka naudotis ekranais, laikykitės taisyklės „20 20 20“.

„Padarykite pertraukėlę ir bent 20 sekundžių žiūrėkite į ką nors, kas yra bent 6 metrų atstumu nuo jūsų. Tai sumažins akių įtampą ir sustabdys pernelyg didelį trūkčiojimą“, – rekomendavo jis.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų