2015-ųjų rugsėjį lengvojo kultūrizmo mylėtoja Briana Shaffer svėrė beveik 90 kilogramų. Svoris moters netenkino, todėl ji visomis savo jėgomis buvo pasiruošusi pasikeisti.
Dabar Briana džiaugiasi pokyčiais – 24 metų mergina atsikratė 30 kilogramų, o paslaptis, kaip pavyko pasiekti tokių rezultatų, yra gana netikėta. Užsienio žiniasklaidai Briana pasakojo, kad jai teko nemažai paplušėti sporto salėje. Daugiausiai ji užsiiminėjo svorių kilnojimu, o taip pat dalyvavo ir intensyviose treniruotėse.
Pasikeitė ir Brianos valgymo įpročiai. Anksčiau ji valgydavo 2 ar 3 didesnius patiekalus per dieną, o dabar ėmė valgyti po 6, tačiau mažesnius.
Savo mitybos ir sporto įpročiais bei rutina Briana mielai dalijasi ir socialinėje erdvėje, kurioje sulaukia daugybės palaikymo, o ją seka beveik 90 tūkstančių žmonių.
Vis dėlto dalykas, kuriuo lengvojo kultūrizmo mylėtoja džiaugiasi labiausiai, yra pasitikėjimas savimi, kurį ji įgavo per visą šią savo kelionę. Ji dažnai dalijasi nuotraukomis kaip atrodė prieš papildomų kilogramų atsikratymą, ir dabar. „Sunku lygintis su moterimis, kurias matau filmuose ar internete. Aš visada troškau atrodyti taip, kaip jos. Tačiau laikui bėgant aš supratau, kad galiu būti savo pačios geriausia versija“, – rašo ji.
Tiesa, kitaip nei kitos „svorio metimo sėkmės istorijos“, Briana atvira – jos istorija nebuvo tokia lengva. Atsikračiusi pirmųjų 20 kilogramų, staiga jos progresas dingo – pokyčių nebebuvo matyti. „Net ir sverdama 90 kilogramų, aš jaučiausi gerai, tačiau tai nebuvo tai, kaip aš visuomet norėčiau atrodyti. Manau, kad kartais mes tampame užvaldyti minčių, ko norime, kad pamirštame atkreipti dėmesį į tai, ką jau pasiekėme“, – sako ji.
Briana neslepia ir to, kad bandė ne tik „sąžiningus“ metodus. Ji gėrė ir įvairias neva svorį mažinančias tabletes, arbatas, naudojo kitus produktus. Tačiau rezultatai ėmė matytis tik tada, kai ji nustojo perdėtai stengtis, susitaikė su mintimi, kad pokyčiams reikia laiko ir ėmė gyventi sveiką, subalansuotą gyvenimą.
