Monika Rudytė - gerai žinoma mergina tiems, kurie domisi ir stebi fitneso bikinio kategorijos varžybas. Mergina po dviejų metų pertraukos sugrįžo į sceną ir išbandė savo jėgas "Vilniaus taurės" varžybose. Kas paskatino Moniką vėl ruoštis varžyboms, kaip pasikeitė bikinio kategorijos varžybos per šiuos kelis metus skaitykite šiame girlsfitness.lt interviu.
Papasakokite šiek tiek apie save.
Esu 24 metų kaunietė, Monika Rudytė. Esu baigusi filosofijos ir psichologijos aukštąjį mokslą, tačiau jau nuo paauglystės jaučiu didžiulį potraukį save realizuoti sporto sferoje. Aktyviai domiuosi mityba, valgymo sutrikimais, maisto derinimu, fitnesu, sporto psichologija, saviugda jau ne vienerius metus ir šias sritis laikau neatsiejamomis savo kasdienio gyvenimo palydovėmis.
Fitneso pasaulyje nesate visiškai naujas žmogus. Kas paskatino sugrįžti į sceną?
Taip. Fitneso varžybose dalyvauju trečią kartą. Pirmasis pasirodymas įvyko 2011 metų rudenį, antrasis – 2012 pavasarį. Šios, 2014 metų spalio mėnesį vykusios varžybos, buvo mano sugrįžimas po dviejų metų pertraukos. Ilgos pertraukos metu visuomet jaučiau, kad anksčiau ar vėliau dar kartą sugrįšiu į sceną, bet ne kaip konkurentė dėl aukštesnės vietos, o kaip dar vienas stiprus sveikos gyvensenos, treniruoto kūno ir stiprios valios pavyzdys.
Koks tavo aukščiausias pasiekimas ankstesnėse varžybose?
2011 m. Vilniaus taurėje užėmiau III vietą, tačiau, manau, jog aukšiausias mano pasiekimas yra dabartinė varžybinė forma.
Kodėl nusprendėte išbandyti save būtent bikinio kategorijoje?
Man asmeniškai bikinio kategorija yra labai moteriška ir „natūrali“ pagal moters prigimtį. Tai labai šilta kategorija, kuri gali tik dar labiau pabrėžti ir atskleisti kiekvienos merginos ar moters grožį, seksualumą, patrauklumą ir žavesį, tačiau jaučiu trauką ir moterų kūno fitneso kategorijai, kuri reikalauja dar daugiau ištvermės, valios ir jėgų. Tikiuosi, kad ateityje išbandysiu savo jėgas ir joje.
Per kiek laiko pasiruošėte šioms varžyboms?
Šioms varžyboms ruošiausi pusę metų. Pradėjau šių metų gegužės mėnesį.
Kiek kartų per savaitę sportuojate?
Pasiruošimo metu sportavau ir šiuo metu sportuoju 5-6 kartus per savaitę.
Ar sunku buvo laikytis dietos?
Laikydamasi „dietos“ visų pirma stengiausi vengti šios sąvokos. Nors pati savaime ji nėra neigiama tačiau, daugumai žmonių visų pirma, sukelia savęs varžymo, kontrolės, nelaisvės jausmus ir net išankstinį neigiamą nusistatymą, kuris tik apsunkina apsisprendimą sveikai maitintis. Na, o sveikai maitintis tikrai nebuvo sunku, kadangi diena iš dienos jaučiausi tik geriau. Ne tik gražėjo mano kūno linijos, bet tuo pačiu išsivalė veido oda, žarnynas, gerėjo miego kokybė. Iš naujo atradau ką reiškia valgyti ir jaustis žvaliai, lengvai, o ne mechaniškai „kimšti“ maistą dėl priklausomybės tam tikriems skoniams, ar spręsti emocines, nerimo problemas maistu.
Be kokio maisto produkto sunkiausia dietos metu?
Buvo periodas, kai iš angliavandeninio maisto valgiau tik ryžius, taigi tuo metu beprotiškai išsiilgau avižų su cinamonu. Man tai patys skaniausi ir sveikiausi pusryčiai, kuriuos valgau iki šiol.
Kas labiausiai motyvuoja?
Visų pirma, bendra gera savijauta. Atrodo, jog fiziškai jaučiu kaip organizme yra susiderinę visi vidiniai procesai, o to pasekoje ir išvaizda atrodo tiesiog puikiai.
Kokie Jūsų atieties planai, susiję su sportu?
Žinoma, sieksiu tobulinti savo formą, dalyvauti varžybose ir toliau motyvuoti kitas merginas sekti sportuojančių merginų pavyzdžiu, kad mūsų gretos tik didėtų, o fitnesas tik populiarėtų.
Kokie įspūdžiai sugrįžus į sceną? Ar per tą laiką, kai nedalyvavote daug kas pasikeitė?
Sugrįžimas buvo iš tiesų jaudidantis, tačiau malonus. Tai buvo geras išbandymas, kadangi lyginant su ankstesnėmis varžybomis dabar dalyvaujančių merginų yra žymiai daugiau. Jautėsi didžiulė konkurencija ir reikėjo iš ties daug daugiau drąsos, stengiantis parodyti stipriąsias savo formos puses.
Ko palinkėtumėte girlsfitness.lt puslapio sekėjoms, kurioms trūksta motyvacijos?
Linkiu užsibrėžti sau tikslą ir patikėti, jog žingsnis po žingsnio, mažais laimėjimais mes galime įgyvendinti didžiausias savo svajones.
Interviu paruošė: GirlsFitness.lt komanda
