Dažnai pasitaiko klaidinga nuomonė, kad po dantų valymo šepetėliu ir dantų pasta reikia išskalauti burną vandeniu. Pasak odontologo dr. A. Clarke, laikas atsisakyti šio įpročio.
Jis teigė: „Galbūt tai gali atrodyti kaip logiškas veiksmas, tačiau skalaujant burną vandeniu iškart po dantų valymo nuplaunama ant dantų likusi dantų pasta, kurioje gausu fluoro.
Fluoras yra tarsi emalio superherojus, saugantis jų nuo ėduonies. Taigi neskalaukite burnos vandeniu išsivalę dantis – tai jūsų slaptas ginklas prieš ėduonį.“
Dr. A. Clarke pateikė dar keletą patarimų, kaip tinkamai valytis dantis: nuo to, kiek laiko turėtumėte valyti dantis, iki to, kaip turėtumėte laikyti dantų šepetėlį, rašo express.co.uk.
Įsidėmėkite dviejų minučių taisyklę
Dažnai skubame ir lekiame, tad neturime pakankamai laiko tinkamai išsivalyti dantis. Tačiau dantų priežiūrai reikia skirti laiko.
„Du yra magiškas skaičius – dvi minutes skirkite dantų valymui. Pamirškite skubėjimą ir ramiai išsivalykite dantis. Šiek tiek kantrybės leis užtikrinti, kad jūsų dantys prižiūrimi tinkamai.“
Be to, valydami dantis įsivaizduokite, kad esate dailininkas, jūsų dantys – drobė, o šepetėlis – teptukas. Tai padės tinkamai išsivalyti dantis.
Odontologas patarė: „Švelniais, sukamaisiais judesiais valykite dantis, pasirūpinkite, kad pasiektumėte kiekvieną kampelį. Galvokite apie tai kaip apie kūrybišką meilės sau išraišką, o savo šypseną – kaip šedevrą.“
Taip pat nepamirškite, kad svarbu tinkamai laikyti dantų šepetėlį. Dr. A. Clarke teigimu, šepetėlį reikėtų laikyti 45 laipsnių kampu dantenų atžvilgiu.
Jis paaiškino: „Toks kampas padeda pasiekti tarpelius po dantenų linija, kur kaupiasi daugiausiai bakterijų.
Švelniai nuvalykite apnašas, kurios ten slepiasi. Patikėkite manimi, tikrai verta tuo pasirūpinti, kad burnos kvapas būtų gaivesnis, o dantenos sveikesnės.“
Be viso to, viršutiniai ir apatiniai dantys atlieka skirtingus vaidmenis ir nusipelno tinkamo, tačiau kiek skirtingo pasirūpinimo.
Odontologas teigė: „Viršutinius dantis valykite švelniai, bet žemyn. Apatinius dantis taip pat valykite švelniai, tačiau į viršų.“
