Jei atsibodo reguliariai lankytis sporto salėje, įsivyravo rutina, tuomet jums reikia išbandyti kitus būdus treniruotis. Vienas iš aktyvių ir naudingų laisvalaikio praleidimo būdų yra laikas, praleistas su šunimi.
Užsienio akademinis leidinys “Journal of Physical Activity And Health" teigia, jog šunį turintys žmonės dažniau užsiima fizine veikla už tuos, kurie šuns neturi. Anot tyrimo, 34 proc. šunų savininkų lauke praleidžia nors 150 minučių per savaitę.
Labai įdomi išvada! Tačiau ką konkrečiai galima nuveikti su šunimi, kad laisvalaikis būtų išties turiningas? Juk pasivaikščiojimai parke galiausiai irgi ima atsibosti. Pateikiame keletą turiningų laisvalaikio praleidimo būdų.
Lėkštės mėtymas
Kiekvienas šuo mėgsta žaisti su lėkšte. Išeikite į lauką ir meskite lėkštę. Jos link bėkite kartu (juk pats nenorite tuo metu tinginiauti?). Sekantį kartą, svieskite lėkštę truputį toliau ir vėl kartu bėkite.
Bėgiojimas kartu
Norite tikro iššūkio? Tuomet pabandykite aplenkti savo šunį. Dauguma šunų yra nepaprastai konkurencingi iš prigimties, tad aplenkti juos nėra taip paprasta. Meskite iššūkį savo šuniui ir pasivaržykite bėgiodami.
Norite tikro iššūkio? Tuomet pabandykite aplenkti savo šunį. Dauguma šunų yra nepaprastai konkurencingi iš prigimties, tad aplenkti juos nėra taip paprasta. Meskite iššūkį savo šuniui ir pasivaržykite bėgiodami.
Plaukiojimas kartu
Pirmą kartą šuo vandenyje yra bailus, tad reikia jį pripratinti. Sekantį kartą jis jau bus plaukiojimo čempionas, tad galėsite varžytis šioje rungtyje. Mėgaukitės šiltu vandenėliu kartu su savo šunimi!
Išvyka pėsčiomis
Jeigu jums patinka iškylauti, tai į kuprinę įsimeskite šiek tiek lengvų užkandžių ir pasiimkite šunį. Žingsniavimas turi labai teigiamos įtakos jūsų širdžiai ir raumenims. Po kelių valandų vaikščiojimo sudeginsite daug karolijų (galbūt ir jūsų šuo..).
Jei jūsų šuo yra gana didžiulis ir geroje nuotaikoje, pažaiskite virvės tempimą. Tai daug įdomiau negu paprasčiausias vaikščiojimas. Kažkokiu būdu šunys iš karto perpranta šio žaidimo esmę. Tai viena iš geriausių šunų savybių – nereikia aiškinti.
Virvės tempimas
Jei jūsų šuo yra gana didžiulis ir geroje nuotaikoje, pažaiskite virvės tempimą. Tai daug įdomiau negu paprasčiausias vaikščiojimas. Kažkokiu būdu šunys iš karto perpranta šio žaidimo esmę. Tai viena iš geriausių šunų savybių – nereikia aiškinti.
Pasivažinėjimas riedučiais
Aplenkti šunį bėgiojant gali būti tikrai nelengva, tačiau galbūt galite tą padaryti riedučiais? Pastarieji taip pat turi teigiamos įtakos mūsų kūnui ir organizmui. Pasivažinėjimas riedučiais kartu su jūsų šunimi yra daug linksmesnis laisvalaikio praleidimo būdas.
Slidinėjimas
Žiemos mėnesiais išvykite paslidinėti su savo šunimi. Nors atrodo, jog tą padaryti bus sunku, bet kai kuriems šunims nepaprastai patinka vartytis po sniegą. Tai jiems didžiulis malonumas. Beje, kaip ir jums.
Imtynės
Jeigu gera nuotaika, pasivaržykite ir sužaiskite imtynes. Tai priverčia dirbti daugelį žmogaus raumenų. Kai kurie šunys tokie dideli ir lankstūs, kad pargriauti juos ant žemės yra sunkiau nei atrodo.
Pasivažinėjimas dviračiu
Žinoma, jūsų šuo nesėdės jums ant kelių ar “balkiuko", o bėgs šalia. Jei važiuosite greičiau, tai jūsų šuo bėgs greičiau nei normaliai, tad tai bus veikiau puiki treniruotė jūsų šuniui, o ne jums. Bet tai taip smagu!
