Ugnies ženklams avinams, liūtams ir šauliams, rekomenduojama valgyti maisto produktų, kurie naudingi širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai. Tam tiks lašišinės žuvys, augaliniai aliejai, menkė, jūros lydeka, lašiša, otas, plekšnė, skumbrė, silkė, lydeka, upėtakis, lynas ir kitos. Patiekalus geriausia virti, troškinti ar kepti ant žarijų, grotelių. Naudingi ir sudėtiniai angliavandeniai, kurie organizmo pasisavinami ilgiau nei paprastieji. Jų gausite valgydami daržovių, pupelių, juodos duonos. Vaisiai ir daržovės – taip pat geri širdies palydovai.
Žemės stichijai priskiriami Jaučio, Mergelės, Ožiaragio ženklai turėti rūpintis maistu, stiprinančiu kaulus. Rekomenduojama valgyti nesmulkintų grūdų, daug daržovių: brokolių, morkų, špinatų, lapinių salotų, svogūnų, salierų, šparaginių pupelių, artišokų, cukinijų, cikorijų salotų, agurkų, šparagų, ankštinių: žirnių, lęšių, pupelių. Taip pat riešutų ir sėklų.
Kasdien išgerti pakankamai vandens. Jautrią nervų sistemą turintiems oro zodiako ženklams: dvyniams, svarstyklėms, vandeniams, maistas turi būti turtingas vitamino B12. Pastebima, kad šie ženklai dažniau turi problemų su skrandžiu, todėl reikėtų vengti sunkiai virškinamų nerūgusio pieno produktų.
Vandens ženklams: vėžiams, skorpionams ir žuvims, labiausiai tinka šviežias, lengvai virškinamas maistas. Pavyzdžiui, daržovės, vaisiai, balta žuvis. Dauguma vandens ženklų yra linkę priaugti svorio. Taip yra dažnai dėl to, jog organizmas linkęs kaupti skysčius. Todėl verta vengti druskos.
