Kuo intensyviau pasireiškia oksidacinis stresas, tuo oda pradeda greičiau senti. Šio proceso metu prarandamas odos stangrumas, ši ima sausėti, pradeda atsirasti gilios raukšlės ir net gali pakisti odos spalva. Kalbant apie tai, kaip nuo to apsisaugoti, būtina žinoti, jog laisvuosius radikalus padeda neutralizuoti antioksidantai.
Norintiems išsaugoti odą jauną bei gražią, rekomenduojama vartoti antioksidantais praturtintą maistą, kaip mėlynės, pomidorai, raudonosios vynuogės, kiviai, avokadai, morkos bei špinatai. Taip pat gražios odos išsaugojime svarbų vaidmenį atlieka ir A, C, E, D, K vitaminai, beta karotenas, cinkas, selenas ir bioflavonoidai.
Kas vyksta su mūsų oda?
Minėtieji laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios dėl vienų ar kitų priežasčių susilpnėja ir praranda vieną elektroną. Kosmetologės teigimu, jie yra nestabilūs, greitai reaguoja su sveikomis mūsų organizmo ląstelėmis ir, norėdami stabilizuotis, atima iš jų reikiamą elektroną ir tokiu būdu žaloja odą.
Laisvieji radikalai daro žalą mūsų odai naikindami kolageną, keisdami ląstelių atsinaujinimo procesų efektyvumą, net pažeisdami DNR ir skatindami uždegiminių citokinų gamybą. Taigi, paprastai tariant, kuo labiau pasireiškia oksidacinis stresas, tuo intensyviau mūsų oda sensta.
Odos priežiūra, stabdanti senėjimą
Siekiant išsaugoti sveiką odą, taip pat reguliariai vertėtų naudoti maisto papildus bei renkantis kosmetinis priemones atkreipti dėmesį, ar šios yra su antioksidantais: A, E ir C vitaminais.
Be to, reikalinga įsidėmėti, jog tinkamai odos priežiūrai vien kosmetinių priemonių nepakanka, reikėtų ir specialistų priežiūros. Siekiant išpuoselėtos, sveikos odos būtina reguliariai apsilankyti pas savo grožio specialistą, atlikti veido valymą, atsirinkti individualiai, konkrečiai tik jūsų odos tipui tinkamas veido procedūras, tokias, kaip elektroporacija, kaukių terapija, aparatinės kūno procedūros, masažai ir įvyniojimai.
