Nors miegojimas be drabužių gali pasirodyti kaip geriausia išeitis ir atgaiva, tai iš tiesų gali pabloginti miego kokybę.
„Kai jūs miegate nuogi, prakaitas kaupiasi ant jūsų kūno ir ten lieka. Jūsų kūno temperatūra išlieka tokia pati ir dėl to gali būti sunku miegoti. Aš patariu dėvėti plonesnio audinio drabužius, kurie sugeria bet kokį prakaitą ir taip jus atvėsina“, – sako miego ekspertas.
Jis sako suprantantis, kad mažiausiai norisi miegoti su drabužiais kai yra taip karšta, bet tai iš tiesų gali turėti daugiau naudos ir leisti jums geriau išsimiegoti, nes kūnas palaikys optimalesnę temperatūrą.
REKLAMA
