Jennifer Aniston
Aktorė Jennifer Aniston neslepia, kad tam, jog išlaikytų liekną figūrą, turi prisižiūrėti ir kontroliuoti savo mitybą. Moteris visiškai nevalgo baltos duonos, baltojo cukraus, ryžių, bulvių. Jos racione dominuoja daržovės, pieno produktai ir negazuotas geriamasis vanduo.
J. Aniston dienos maistas atrodytų taip:
Pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio su kalakutiena ir trupučiu sūrio;
Pietūs: salotos su vištiena ir pupelėmis;
Vakarienė: salotos su daigais.
Rihanna
Dainininkė Rihanna niekada nebuvo perlysusi mergina, tačiau visada išlaikė moteriškas seksualias kūno formas ir niekada neturėjo problemų dėl antsvorio. Vis dėlto, mergina ne kartą yra viešai sakiusi, kad jos kūno formos jai atrodo per putlios. Gal šis įsitikinimas ją paskatino dar labiau tobulinti savo figūrą, mat pastaruoju metu mergina atrodo gerokai sportiškesnė, o kūnas – dar seksualesnis ir tvirtesnis. Tai pasiekti Rihannai padėjo pakeisti mitybos įpročiai – ji ėmė dažniau valgyti žuvį, daug vaisių ir daržovių.
Rihannos dienos maistas atrodytų taip:
Pusryčiai: karštas vanduo su šviežia citrina, virtų kiaušinių baltymai, truputis šviežio ananaso;
Pietūs: žuvis su troškintomis daržovėmis;
Vakarienė: žuvies užkandžiai.
Jennifer Lopez
Dainininkė Jennifer Lopez atrodo gerokai jaunesnė negu yra iš tikrųjų. Taip yra ne vien todėl, kad ji turi beveik perpus jaunesnį mylimąjį, bet ir todėl, kad žvaigždė, vos pajutusi priaugant papildomą kilogramą, imasi ekspreso dietos.
Tokio greito lieknėjimo dieta atrodo taip:
Pusryčiai: stiklinė vandens arba kakavos, obuolys arba apelsinas;
Pietūs: 200 gramų varškės ir tiek pat vaisių;
Vakarienė: džiovinti vaisiai. Jeigu Jennifer jaučiasi alkana po tokio dienos raciono, leidžia sau pasimėgauti dar ir neriebiu jogurtu.
Miranda Kerr
„Victoria‘s Secret“ modelis Miranda Kerr tiesiog privalo išlaikyti tobulą figūrą, mat ji demonstruoja apatinį trikotažą, todėl priaugti nereikalingų kilogramų moteriai griežtai draudžiama. M. Kerr laikosi dietos pagal kraujo grupę, todėl pati turėdama antrą grupę stengiasi atsisakyti mėsos ir daugiausiai vartoja vaisių bei daržovių. Kai išalksta, norą prisivalgyti „užmuša“ trintų vaisių ir daržovių kokteiliais.
Ar po tokių dietų vis dar manote, kad žvaigždės tobulas formas turi dėl genų?
REKLAMA
