Vakarėlio metu padauginote alkoholio? Nieko tokio, kadangi greitai atsigauti padės vos keli natūralūs produktai, kurių dauguma galite rasti savo namuose.
Imbieras
Teigiama, kad imbieras yra viena geriausių priemonių norint nuraminti pykinimo jausmą. Kad skrandis veiktų geriau, išsivirkite imbiero arbatos, kuri nuramins skrandžio veiklos sutrikimus ir leis geriau jaustis.
Imbierą taip pat galite valgyti ir griežinėliais – poveikis bus tas pats, rašoma thehealthy.com.
Kokosų vanduo
Rehidratacija yra vienas greičiausių būdų jaustis geriau po sunkios nakties. Vos viename kokosų vandens puodelyje yra kur kas daugiau elektrolitų nei daugelyje sportinių gėrimų.
Jame taip pat yra daugiau kalio nei bananuose. Tačiau jeigu namuose po ranka neturite kokosų vandens, galite paprasčiausiai suvartoti elektrolitų papildus, užsigerdami vandeniu. Nepamirškite, kad vanduo taip pat padeda įveikti pagirias.
Bananai
Esant kalio trūkumui gali atsirasti raumenų skausmai, mėšlungis. Suvartojus daug alkoholio organizmas netenka daug mineralų ir elektrolitų, todėl juos geriausiai atstatyti – valgant bananus.
Be to, bananai padeda įveikti ir pykinimą, vėmimą ar viduriavimą.
