Pasirodo, kad rūgščių vyšnių sulčių stiklinė, išgerta iki miego likus valandai, padės ilgiau miegoti, teigė mokslininkai.
Bandymai Luizianos universitete buvo atlikti su grupele nemigos kankinamų žmonių. Teigiama, jog šios sultys miego trukmę prailgino iki 1 val. 24 minučių.
Taip yra todėl, jog sultys, kuriose yra procianidų ir antocianinų, neleido smegenyse susidaryti chemikalams, darantiems įtaką miego kokybei, be to, jos sumažino kūno ištinimą.
Žinoma, jog miego kokybė turi įtakos viso organizmo būklei, kadangi nemiga yra siejama su vėžiu, diabetu, demencija ir širdies ligomis, insultu bei depresija.
Nemiga kankina beveik trečdalį visų Jungtinėje Karalystėje gyvenančių suaugusių.
Bent dalis tyrime dalyvavusių asmenų užmigti negalėjo dažniau nei 3 kartus per savaitę. Kiekvienam jų atlikti kraujo tyrimai, jie privalėjo atsakyti į klausimus apie jų miego įpročius. Tik vėliau atsitiktiniu būdu jiems buvo siūloma išgerti 240 ml vyšnių sulčių arba duotas Placebas, kuris atrodė ir kvėpėjo labai panašiai.
Savanoriai sultis gėrė 2 kartus per diena. Vieną stiklinę ryte ir kitą stiklinę vakare prieš miegą. Po dviejų savaičių grupės žmonių vėl privalėjo atsakyti į klausimus ir apsikeisti geriamais gėrimais.
Tyrimų rezultatai atskleidė, kad pagerėjo vyšnių sultis gėrusių žmonių miego kokybė, tačiau jokie kiti ryškūs pokyčiai nebuvo užfiksuoti. Atlikus pakartotinius kraujo tyrimus paaiškėjo, jog vyšnių sultys sumažino kinurenino kiekį kraujyje, trukdantį miegoti.
Kraujyje padidėjo triptofano kiekis. Tai amino rūgštis, padedanti sukelti mieguistumą.
Tyrimus organizavęs profesorius Jackas Losso‘as sakė: „Nemiga kankina vis daugiau suaugusių žmonių. Jei nebus gydoma, ji gali sukelti rimtas sveikatos problemas. Tačiau daugelis žmonių nėra linkę kreiptis pagalbos, todėl labai svarbu atrasti kuo daugiau natūralių miegoti padedančių priemonių.“
