Šiais metais vasara kaip niekada lepina gerais orais Lietuvos gyventojus, todėl, natūralu, kad daugelis jų trokšta valgyti gaivesnius produktus. Dainininkė Iglė Bernotaitytė vasarą renkasi taip pat kur kas lengvesnius patiekalus.
Iglė Bernotaitytė pasidalino miela nuotrauka su mama
(63 nuotr.) 
Iglė Bernotaitytė (nuotr. facebook.com)
Iglė ir Saulius (nuotr. Organizatorių)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Organizatorių)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Organizatorių)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Organizatorių)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė su mama (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglės akimirka (nuotr. Instagram)
Iglės akimirka (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (tv3.lt fotomontažas)
Iglė Bernotaitytė ir Marija Grabštaitė (tv3.lt fotomontažas)
Iglė Bernotaitytė (tv3.lt fotomontažas)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė ir Tadas Juodsnukis (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė
Iglė Bernotaitytė
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė
Iglė Bernotaitytė
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė
Iglė Bernotaitytė
Iglė Bernotaitytė
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė ir Marija Grabštaitė (tv3.lt fotomontažas)
Iglė Bernotaitytė (tv3.lt fotomontažas)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Iglė Bernotaitytė ir Tadas Juodsnukis (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė ir Tadas Juodsnukis (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Instagram)
Iglės atostogos Italijoje su Tadu Juodsnukiu (nuotr. Instagram)
Iglės atostogos Italijoje su Tadu Juodsnukiu (nuotr. Instagram)
Iglės atostogos Italijoje su Tadu Juodsnukiu (nuotr. Instagram)
Iglės atostogos Italijoje su Tadu Juodsnukiu (nuotr. Instagram)
Iglės atostogos Italijoje su Tadu Juodsnukiu (nuotr. Instagram)
Iglės atostogos Italijoje su Tadu Juodsnukiu (nuotr. Instagram)
Iglės atostogos Italijoje su Tadu Juodsnukiu (nuotr. Instagram)
Iglės atostogos Italijoje su Tadu Juodsnukiu (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė ir Marija Grabštaitė (nuotr. Instagram)
Iglė Bernotaitytė (nuotr. Organizatorių)
„Vasaros dienomis norisi valgyti kuo gaiviau ir neprikrauti skrandžio sunkiais patiekalais, todėl renkuosi salotas, įvairius vaisius bei ledus“, – sako ji.
Rytą pradeda sveiku kokteiliu
Labiau nei kuo kitu karštomis vasaros dienomis I. Bernotaitytė mėgsta atsigaivinti populiariais gaiviais ir sveikais kokteiliais. Mergina atskleidžia, kad ji turi ir savo numylėtą kokteilių favoritą.
„Mano pats mėgstamiausias kokteilis yra labai paprastas, bet tikrai sveikas – tai bananas, špinatai ir pienas. Jį geriu kiekvieną rytą prieš pusryčius. Kartais įdedu avižų arba riešutų sviesto“, – atskleidžia populiari dainininkė.
Tačiau kaip ir kitus receptus, taip ir vaisių kokteilius daugelis išbando įvairių rūšių, o neretai ir prigalvoja įvairiausių naujų versijų. I. Bernotaitytė pripažįsta, kad ji anksčiau prisibijojo maišyti špinatus su bananais, tačiau išbandžiusi – labai pamėgo šį derinį.
„Galvojau, kad tai labai nevykęs derinys, bet paragavau ir supratau, kad tai labai skanu, sveika ir pagreitina visą medžiagų apykaitą“, – patikina ji.
Šaltibarščiai – numeris vienas!
Dainininkė pripažįsta, kad karštomis vasaros dienomis ji sumažina sunkaus maisto kiekį, kuris, anot jos, neduoda visai jokios energijos. Nors kartais mergina leidžia sau „maisto nuodėmę“, vis dėlto vasaros laikotarpiu jos meniu sąraše itin sumažėja burgerių, picų ar bulvyčių.
Tačiau štai lietuvių taip numylėtų šaltibarščių ir šašlykų dainininkė vasarą niekada neatsisako. „Šaltibarščiai yra numeris vienas vasarą, lygiai taip pat kaip ir šašlykai. Kas gali būti geriau už gerų draugų kompaniją gamtoje, kepant šašlykus?“, – juokiasi pašnekovė.
Vasaros topas
Paklausus, kokiu savo vasaros receptu I. Bernotaitytė pasidalintų su skaitytojais, mergina atskleidė savo gardžiųjų tortilijų receptą.
„Dabar dažnai gaminu tortilijas sau ir savo vaikinui, jos sočios ir visai tinka pietums“, – šypsosi ji.
Tortilijoms reikės: pusės kopūsto, pomidorų, agurkų, tarkuoto sūrio, jautienos faršo, saldžiarūgščio padažo su ananasais, tamsių pupelių.
„Jeigu tai būna patiekalas pusryčiams – pakepu ant keptuvės išplaktą kiaušinį su pienu ir įdedu jį taip pat į lavašą. Kol kas šį patiekalą valgome dažniausia“, – sako I. Bernotaitytė.
REKLAMA
