Anot sveikatos specialistų, daugiausiai bėdų žiemą sukelia vėjas ir šaltis. Todėl šiuo metu į vaistinę gana dažnai pagalbos kreipiasi atviras kūno vietas nušalę klientai. Dažniausiai nušąla nuo šalčio blogai apsaugotos kūno vietos. Tai - veidas, ausys, nosis, rankos. Kojos nušąla tuomet, kai nešiojama netinkama, spaudžianti avalynė.
Nušalę odą neskubėkite jos šildyti
Nušalimams įtakos turi ne tik prasta apranga, bet ir organizmo silpnumas, vitaminų trūkumas, netinkamas maitinimasis, alkoholio vartojimas, venų ligos, cukrinis diabetas.
Sveikatos specialistai tikina, kad dažnas nė nepastebi nušalimų. Tačiau juos išduoda kai kurie simptomai: nušalusių vietų dilgčiojimas ir atsiradę odos pokyčiai, tokie kaip pabalimas ar dėmės. Pamačius tokius požymius, svarbu imtis priemonių ir neskubėti tų vietų šildyti.
Jei nušalimai lengvi neskubant atstatykite normalią temperatūra – užtenka odos paraudimą mažinančių išorinių priemonių.
„Visų pirma nušalusias vietas reikėtų labai švelniai šildyti, pavyzdžiui, delnus pakiškite po pažastimis. Jei nušalėte veidą, jį galite šildyti šiltais delnais. Taip pat vertėtų pašalinti galinčius veržti daiktus, tokius kaip pirštines, batus, žiedus ar laikrodžius. Esant galimybei galūnes panardinkite į šiltą vandenį, kurio temperatūra turėtų būti ne didesnė nei 40 laipsnių,“ – pataria farmacininkas Dainius Viederis.
Kada reikalinga medikų pagalba?
Susidūrus su sunkesniais atvejais, kuriuos lydi skausmas, būtina kreiptis į gydytojus. Ilgalaikis šalčio poveikis gali būti ir labai rimtas. Nušalusioje vietoje kraujagyslės siaurėja, todėl blogėja audinių mityba ir matomi pabalusios odos plotai. Galima jausti skausmą, sustingimą, vėliau skausmas išnyksta ir audiniai apmiršta. Oda tampa balta arba žalsvai – gelsva atrodo lyg vaškuota ir neįprastai kieta. Tokiu atveju būtina kreiptis į specialistus.
Pajutus nušalimą, iki tol, kol medikai suteiks pagalbą, svarbu nepakenkti sau dar labiau. Jokiu būdu negalima trinti nušalusios odos, itin šildyti prie radiatorių ar karšto vandens pūslėmis.
„Jei nušalote rankas, kojas ar veidą jokių būdų netrinkite pažeistų vietų. Tokiu būdu ja tik dar labiau pažeisite. Venkite nušalimus laikyti ir labai arti šilumos šaltinių, tokių kaip radiatorius ar krosnis“, – teigia „Eurovaistinės“ farmacininkas.
Nuo nušalusių vietų taip pat patariama nuimti drabužius, jas apvynioti minkštu ar vilnoniu audeklu, galima vata, reikėtų atsigerti šiltų, bet ne karštų skysčių.
Nuo nušalimų apsaugo apranga, kremai ir maistas
Norint išvengti nušalimų būtina pasirinkti tinkamą aprangą ir avalynę. Atviras kūno vietas patepti riebesniais kremais, o esant dideliems šalčiams ir stipriam vėjui, rinktis tuos tepalus, kurių sudėtyje būtų kuo mažiau vandens.
Specialistai pataria ir pakankamai pavalgyti. Maistas turėtų būti kaloringesnis negu šiltuoju laikotarpiu. Į lauką siūloma neikite tik išsimaudžius, drėgnu veidu ar drėgnomis rankomis. Per šalčius negalima piknaudžiauti alkoholiu. Vartojant jį, išsiplečia odos kraujagyslės, greičiau prarandama šiluma, todėl padidėja bendrojo sušalimo rizika.
