Ežerų vanduo šilčiausiais liepą
Ežerų vanduo labiausiai įšyla liepos mėnesį, o jūra – rugpjūtį.
„Vandens telkiniai labiausiai įšyla liepos mėnesį, aišku, jeigu pasitaiko labai karštas birželis, tai birželį gali būti jau šiltas. Rugpjūtį jau naktys šaltos ir ilgos, na išskyrus jūrą, jūroje šilčiau vidutiniškai būna rugpjūčio mėnesį, ji įšyla, kadangi yra didelė, vėliausiai, bet ežerai ir upės šilčiausi būna liepos mėnesį. Viskas labai priklauso nuo oro temperatūros, kadangi oro temperatūra būna didžiausia liepą, tai ir maudytis geriausia liepos mėnesį”, – kalba hidrometeorologijos tarnybos, hidrologijos skyriaus vyriausiasis specialistas Aleksandras Kajutis.
Maudynės baigiasi antroje rugpjūčio pusėje
Rugpjūčio antroje pusėje naktys vėsta ir tampa ilgesnės, todėl vanduo atšąla ir maudytis jau nebe patartina.
„Na ne, maudytis iki rudens tikrai negalima, jau apie rugpjūčio vidurį maudynių sezonas eina į pabaigą, jau naktys būna po 4- 6 laipsnius šilumos, todėl vanduo irgi atvėsta. Nuo ežerų gylio, žinoma, temperatūra priklauso, bet labiausiai nuo oro temperatūros, nes maudomasi yra paviršiniame sluoksnyje, o apatiniai labai stipriai nesimaišo su giliais sluoksniais, srovių čia nėra, tai kad viską čia lemia paviršinė temperatūra, iki rugpjūčio vidurio maudynės galimos”, – mini A. Kajutis.
Viskas individualu
Kuomet vanduo vėsus, žmogui nepatartina maudytis, bet jei maudosi tie, kurie nelinkę sirgti, normaliai maitinasi, išsimiega ir nenusilpsta, tai tikrai nieko neatsitinka. Žinoma, vaikams truputėlį per šalta, esant 16 laipsnių vandens temperatūrai.
„ Ne visi gali vienodai pernešti šaltį. Vienas gali ir vasarą išsimaudęs peršalti, o kitas gali ir žiemą maudytis ir nesušalti, tai priklauso nuo žmogaus imuniteto”, – kalba gydytoja Asta Prominienė.
Imunitetą stiprina sportas
Jei norite maudytis ir vėsesniame vandenyje, tuomet svarbu stiprinti imunitetą. Reikia grūdintis, reguliariai palįsti po kontrastiniu dušu, keičiant šiltą ir šaltą srovę, daugiau būti vėsesniame ore. Tačiau gydytoja mini, kad svarbiausias yra nuolatinis judėjimas. „Naujausių tyrimų duomenimis, imuniteto stiprinimui pagrindinis ir svarbiausias dalykas yra fizinis aktyvumas. O visos kitos priemonės yra mažiau efektyvios. Tai reiškia, kad reiktų būti fiziškai aktyviam ir tada tos ligos nebaisios bus, na ir maudynės vėsiame vandenyje taip pat. Tie kontrastiniai dušai taip pat pripratina organizmą prie vėsesnio oro. Jis naudojamas kaip grūdinimosi priemonė nuo senų laikų, tačiau nėra toks veiksmingas kaip nuolatinis aktyvumas”, – pataria gydytoja.
