Graži, seksuali, kerinti ir visada puikiai atrodanti aktorė Eva Longoria dalijasi savo grožio paslaptimis. Kaip išlaikyti tobulą figūrą? Patarimai Jums tiesiai iš Evos Longorios.
1. Valgyti su saiku. Ar Eva Longoria laikosi drastiškų dietų? Ne, Eva Longoria nesilaiko jokių dietų ir teigia, jog valgo patį įvairiausią maistą, nevengia mėsainių ir net picų! Žinoma, viskas turi būti su saiku, sako gražuolė aktorė ir pataria visoms moterims vietoj dietų rinktis subalansuotą mitybą, o jei norisi ko nors „nuodėmingo“ (mėsainiai, picos ar bulvių traškučiai), neriboti savęs ir kartkartėmis pasilepinti.
2. Sportuoti. Eva Longoria neįsivaizduoja savo gyvenimo be vandens aerobikos, jogos, pilateso. Nustebsite sužinojusios, jog Eva užsiima net kikboksu!
3. Netingėti. Tinginystė – didžiausia nuodėmė ir didžiausias tobulos figūros priešas, todėl norėdamos turėti gražią figūrą, privalote nuolat judėti bei gyventi aktyvų gyvenimą.
4. Valgyti žalią maistą. Kuo daugiau žalių daržovių ir vaisių Jūsų racione, tuo sveikesnė ir žvalesnė jausitės visą dieną.
5. Valgyti naminį maistą. Gražuolė aktorė Eva Longoria pataria visoms dailiosios lyties atstovėms kuo daugiau valgyti namuose. Sriubos, košė, namuose kepti kepsniai ar maistas, gamintas garuose – yra sveikiausias ir naudingiausias Jums. Net jei ir norite picos, išsikepkite ją namuose – tokiu būdu Jūs žinosite visą jos sudėtį ir garantuosite, jog nevalgote nesveikų maisto priedų ar pan.
6. Kvėpuoti grynu oru. Eva Longoria ir visi, besidomintys sveiku gyvenimo būdu, turėtų kuo daugiau laiko leisti gryname ore. Žiemą važiuokite paslidinėti arba su rogutėmis nuo kalnų, o šiltuoju metų laiku bėgiokite, žaiskite tinklinį, važinėkitės dviračiu, į darbą ar paskaitas eikite pėstute.
7. Tapti balerina. Juokaujam, baleto šokti Jums tikrai nereikės, bet... Jei norite būti tokios žavingos kaip mūsų mieloji Eva, išduosime firminį aktorės pratimą: kiekvieną dieną, po 10-15 minučių namuose vaikščiokite basomis kojomis ant pirštų galiukų. „Įsivaizduokite, kad esate balerina“ – sako Eva Longoria ir linki visoms skaitytojoms pasitikėti savimi bei žengti pirmyn net ir po didžiausių gyvenimo sukrėtimų!
Straipsnį parengė Gerda Zemenskaitė
