Daug sėdintys ilgainiui susiduria su sąnarių, raumenų problemomis, ima jausti nugaros, kelio sąnarių, net galvos skausmus, teigė fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas Arvydas Balčius.
„Mes nesame sutverti sėdėti, bet daugybę valandų praleidžiame sėdėdami. <...> Jeigu aš stoviu arba einu, tai visas mano kraujas ir limfa tolygiai juda po visą organizmą“, – sakė gydytojas.
Dirbant nejudrų ar sėdimą darbą, ypač naudojantiems kompiuterį, taip pat nuolat pusiau gulimoje pozicijoje mėgstantiems stebėti televizoriaus ekraną, dažnai susiformuoja du skausmingi didieji kaklo ir juosmens blokai, galintys sukelti dar didesnių sveikatos problemų.
„Kaklo blokas prasideda nuo įtempto žiūrėjimo į kompiuterį – kuo mes įtempčiau žiūrime, tuo labiau būna įsitempę mūsų kaklo raumenys. Įsitempus kaklo raumenims, jie nejuda ir suspaudžia kraujagysles, todėl smegenys gauna nepakankamai deguonies.
<...> Kitas blokas – juosmens blokas. Kada mes sėdime, mūsų keliai būna sulenkti, o tai reiškia, kad kraujagyslės taip pat būna sulenktos, todėl kraujas negali normaliai per jas tekėti. Klubai taip pat sulenkti, o per juos eina pačios stambiausios kraujagyslės, kurios tuo metu taip pat būna sulenktos, todėl nevyksta normali kraujotaka. Tai lemia moterų dubens susirgimus, gimdos kaklelio ir gimdos, kiaušidžių problemas, o vyrams prasideda problemos su prostata“, – aiškino A. Balčius.
Ką tokiu atveju daryti, sužinokite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje.
Laidą „Sveikas rytojus“ žiūrėkite kiekvieną sekmadienį 12 val. per TV8 televiziją.
VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV8 laidą „Sveikas rytojus“.
