Norėjo patikrinti savo galimybes
Šešios dienos be maisto. Tokį atlikėjas Alanas Chošnau susigalvojo sau išbandymą.
Kaip teigė naujienų portalui tv3.lt, mintis kilo ne šiaip sau.
„Aš ir iki to iššūkio užsiėmiau protarpiniu badavimu, dariau ilgas pertraukas tarp valgymų. Tai darau pastoviai, išeina 16-18 valandų pertrauka tarp maisto.
Tada pagalvojau – o kodėl gi nepabandžius nerti į tai giliau ir pažiūrėti, kokias galimybes turi mano organizmas ir kaip jausiuosi tokioje nepalankioje situacijoje. Niekad nesu bandęs taip ilgai išbūti be maisto“, – pasakojo A. Chošnau.
Buvo sunku
Visgi vyras pripažino, jog buvo tikrai nelengva ir susidūrė su daug iššūkių.
„Visų pirma, beveik kiekvieną rytą jausdavausi prastai, kol kūnas įsivažiuodavo. Anksčiau, būdavo, atsikeliu ir op, važiuoju, o kai badavau, teko palaukti kelias valandas, kol organizmas ėmė judėti, jaučiau, net kai paaktyvėjo kraujotaka, pasidariau jautrus aplinkai.
Erzalyne tapo nuolat kamuojantys kvapai, kadangi gyvenu su šeima, tai maisto neįmanoma išvengti. Supratau, kaip esu priklausomas nuo maisto ir kaip organizmas mane laužo, kad jo duočiau, kaip jo prašo smegenys, pripratusios prie kasdienių įpročių.
Ketvirtą ar penktą dieną nebegalėjau žiūrėti į vandenį, kad ir koks jis skanus buvo. Nesitikėjau, kad taip bus. Bet supratau, jog reikia jį gerti, nes nieko kito be jo ir nevartojau. Skaudėjo kūną, po trijų dienų badavimo pasidarė sunku miegoti naktimis, dažnai keldavausi.
Bet ketvirtą dieną pasijuto lengvumas ir pasijuto, tarsi kažkas nuėmė dalį svorio. Nesakau, kad tai dariau dėl svorio. Protas pasidarė švaresnis, ramesnis“, – tęsė Alanas.
Ką valgyti po septynių dienų badavimo?
„Atsikėlęs anksti ryte tikrai nepuoliau valgyti, palaukiau kelias valandas ir pradėjau nuo vaisių – suvalgiau mandarinų, bananą, džiovintų datulių su arbata, ramiai.
Tik grįžęs iš studijos apie 15 val. suvalgiau vištienos sultinio ir virtą vištieną. Ir taip įsivažiavau“, – sakė atlikėjas.
Sveika mityba – ne naujiena
Sąmoningesnis Alanas, kaip teigė, netapo, nes ir iki tol gan gerai valgė. Jo racione yra daug vaisių, daržovių, labai retai – mėsa. Dainininkas nevartoja cukraus, saldumynai – tik natūralūs – džiovinti vaisiai, medus.
„Tikrai visada žiūrėjau, ką dedu į savo kūną.
Detoksikacija yra visiems labai sveika. Truputį pailsėti nuo maisto yra naudinga, bet kiekvienas turi žiūrėti pagal save, kiek gali patempti ir kiek sugeba būti atsparus bei koks jo organizmas, ar neserga ir panašiai. Prieš pradedant tokius dalykus, reiktų tai apgalvoti, tikrai“, – tikino jis.
Nesitarė su gydytojais ar specialistais, bet daug skaitė
Alanas prasitarė, jog nesikonsultavo su gydytoju ar specialistu, bet rado daug faktinės informacijos, kuri pagrįsta mokslu ir tyrimais, kas vyksta žmogaus organizme, kada jis badauja, geria tik vandenį.
Savo pavyzdžiu jis užkrėtė vieną iš draugų, jis nori mesti svorį ir prašo A. Chošnau pagalbos.
„Be to, daug kas socialiniuose tinkluose rašė, kad po mano vaizdo įrašų nusprendė jungtis prie manęs. Supratau, kad žmonės tikrai galvoja apie savo sveikatą ir rūpinasi ja.
Kadangi skaičiau mokslinius straipsnius, pasirinkau nesportuoti, nes taip patarė dauguma mokslininkų“, – naujienų portalui tv3.lt kalbėjo atlikėjas.
Savo patirtimi atlikėjas dalijosi ir socialiniame tinkle „TikTok“.
@alanaschosnau Pradedu savaitės badavimą! #alanaschosnau #badavimas #savaite #fastingmode ♬ original sound - Alanas Chosnau
