Atminkite, kad kiekvieną dieną, kiekvieną akimirką privalote galvoti ką valgote ir stengtis vartoti tik sveikus, nekenksmingus ir vitaminų kupinus produktus.
1. Čiulpiamieji saldainiai, čiulpinukai, pastilės. Juose gausu dažiklių, cheminių medžiagų ir saldiklių, kurie tik kenkia organizmui.
2. Bulvių traškučiai. Apie šį baubą kalbama nuolat, tačiau pastebima, kad mažieji nuolat juos valgo eidami iš mokyklos ar būrelio. Bulvių traškučiai yra priešas ne tik mažiesiems, bet ir suaugusiems. Juose nėra nė vienos natūralios medžiagos, tik skonio pakaitalų rinkinys.
3. Vaisvandeniai. Saldieji gazuoti gėrimai ne tik sukelia celiulitą, bet ir troškulį! Juose yra tiek saldiklių, kad atsigėrus vieno ar kito saldaus gazuoto gėrimo, vėl norisi gerti! Liaukitės gėrę šiuos nuodus ir pradėkite vartoti vandenį, žaliąją arbatą arba natūralias sultis.
4. Šokoladiniai batonėliai. Taip gardu ir nekalta, tiesa? Deja... Šokoladiniuose batonėliuose gausu kalorijų, genetiškai modifikuotų medžiagų ir, žinoma, dažiklių.
5. Majonezas. Tai ypač kaloringas produktas, tačiau jo teisti negalima. Jame yra daug naudingųjų angliavandenių ir baltymų. Tiesa, neapsieinama ir be dažiklių. Atminkite, kad dauguma majonezo, pomidorų ir kitų padažų rūšių turi genetiškai modifikuotų medžiagų.
6. Greitas maistas. Kad ir seilė ima tysti pagalvojus apie mėsainius, reikėtų jų atsisakyti. Juose eanti chemija ir dažikliai, skonio ir kvapų stiprikliai yra jūsų priešas Nr.1.
7. Alkoholis. Tai kalorijų bomba.
