• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Vasara jau praėjo, tad, atrodo, pats metas užsiauginti storesnę odą ar papildomą riebaliukų sluoksnį, kuris padėtų apsisaugoti šaltuoju metų laiku. Vis dėlto jums tikrai nereikia viršsvorio, tad metas atsikratyti ir to minkštojo pilvuko.

Vasara jau praėjo, tad, atrodo, pats metas užsiauginti storesnę odą ar papildomą riebaliukų sluoksnį, kuris padėtų apsisaugoti šaltuoju metų laiku. Vis dėlto jums tikrai nereikia viršsvorio, tad metas atsikratyti ir to minkštojo pilvuko.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Avižos

Ar žinojote, kodėl ryte jums taip norisi saldžių ar druskos prisotintų užkandžių? Nes neįprantate rytais pusryčiauti, taip prarasdami reikalingą cukraus kiekį kraujyje.

REKLAMA

Vienas iš būdų to išvengti yra sveika avižinių dribsnių ar kitų avižinių patiekalų ataka. Avižose yra daug ląstelienos, todėl po tokių pusryčių ilgiau jausite sotumo pojūtį, taip atsikračius noro pakramsnoti šokolado.

Vis dėlto svarbu pabrėžti, jog turite rinktis nepasaldintas avižas. Papildomo cukraus galite gauti košę pagardinę uogomis ar banano griežinėliais.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų