15. Mėgaukitės akimirka. Apsidairykite aplink, atkreipkite dėmesį į kokį nors dalyką, kuris jums atrodo kaip savaime suprantamas, sutelkite į jį visą savo dėmesį, įtraukite visus pojūčius, stebėkite, kokias teigiamas emocijas visas šis procesas jums sukelia.
14. Bandykite gilintis į save ir kitus be kritikos ir smerkimo. Dauguma žmonių stengiasi iš gyvenimo išspausti kiek įmanoma daugiau, atlikti viską kuo geriau. Niekas nenori paprasčiausiai sugadinti savo gyvenimo. Taigi kartais tiesiog reikia tiek sau, tiek kitiems duoti pertraukėlę.
13. Stenkitės būti realistais. Tikrai nėra privaloma mąstyti tik teigiamai. Kartais sveikas skepticizmas yra kur kas pravarčiau. Stenkitės mąstydami išlaikyti balansą.
12. Išlaikykite ryšį su kitais žmonėmis. Iš prigimties mes esame socialūs ir turime esminį poreikį priklausyti bendruomenei. Kitų parama padeda mums įveikti stresą, išspręsti susikaupusias problemas, sulaukti patarimų.
11. Aktyviai spręskite konfliktus. Į emocines problemas žiūrėkite kaip į laikinas ir išsprendžiamas. Panaudokite savo atkaklumą.
