Remiantis naujais duomenimis, ši būklė yra pagrindinė su kepenimis susijusių ligų ir mirties priežastis visame pasaulyje, paveikianti beveik trečdalį gyventojų.
Nenumaldomas išsekimas
Nenumaldomas išsekimas gali būti kelių pagrindinių ligų požymis, tačiau kai jį pajuntate iškart ryte, tai gali rodyti kepenų ligą, rašo express.co.uk.
Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NAFLD) – tai terminas įvairioms būklėms, kurias sukelia riebalų kaupimasis kepenyse. Tai kliniškai siejama su daugybe simptomų, įskaitant pilvo skausmą, pykinimą ir odos pageltimą, tačiau viena iš dažniausiai pasitaikančių komplikacijų yra nuovargis.
Remiantis leidiniu „Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology“ („Kanados gastroenterologijos ir hepatologijos žurnalas“), nuovargis yra sudėtingas simptomas, apimantis įvairius nusiskundimus, įskaitant mieguistumą, negalavimą ir išsekimą.
Nuovargis, kurį patiriate vos pabudę ryte, gali būti užuomina apie pagrindinę kepenų problemą. 2008 metais žurnale „Gut“ mokslininkai paaiškino: „Nuovargis yra didelė NAFLD problema, panaši į pirminės tulžies cirozės pacientų nusiskundimus ir yra susijusi su fizinių funkcijų sutrikimu.
Atrodo, kad NALFD nuovargis nėra toks kaip sergant pagrindinėmis kepenų ligomis ar atsparumu insulinui, greičiau jį galima palyginti su dideliu mieguistumu dienos metu“.
Gali sumažėti darbo našumas
Kitose medicininėse ataskaitose teigiama, kad nuovargis yra dažniausiai pasireiškiantis simptomas, su kuriuo susiduria pacientai, sergantys šia liga.
Šis simptomas daro didelę įtaką sergančiųjų gyvenimo kokybei, todėl sumažėja darbo našumas ar pablogėja akademiniai rezultatai. Tai taip pat gali sukelti nuotaikų ir emocijų kaitos, socialinių ar žmogiškųjų santykių problemų.
Jei nuovargis išlieka, turėtumėte kreiptis į šeimos gydytoją, nes kuo ilgiau NAFLD negydoma, tuo didesnė kepenų randėjimo rizika. Kanados mokslininkai perspėjo, kad nealkoholinių suriebėjusių kepenų ligų atvejų skaičius auga nerimą keliančiu greičiu.
Abdel-Aziz Shaheen ir kolegos iš Kalgario universiteto sakė: „Siekiant spręsti didėjantį NAFLD augimą, reikalingas didesnis informuotumas apie šią būklę ir ekonomiškai efektyvios rizikos stratifikacijos plėtra“.
Kaip išvengti kepenų ligų
Veiksmingiausias kepenų ligos gydymas yra svorio metimas, nes jis apsaugo nuo riebalų ląstelių kaupimosi kepenyse.
Kai kurie tyrimai rodo, kad Viduržemio jūros dieta ypač padeda sumažinti kepenyse besikaupiančių riebalų kiekį. Šioje dietoje akcentuojami vaisiai, daržovės, pilni grūdai ir ankštinės daržovės, o sviestas keičiamas alyvuogių ar rapsų aliejumi.
„Kontroliuokite sveikatos būklę, kuri taip pat gali turėti įtakos jūsų kepenims, ir pasitarkite su savo gydytoju, ar nesergate kitomis ligomis, kurios prisideda prie kepenų suriebėjimo“, – priduria „Harvard Health“.
Primenama, kad asmenims, jau sergantiems ciroze, labai svarbu reguliariai tikrintis sveikatą. Vaistų, kurie yra toksiški kepenims, įskaitant vaistažoles, ir papildus, negalima vartoti per ilgai, ypač tiems, kurie juos vartoja reguliariai.
Galiausiai, atliekant aerobikos pratimus, taip pat galima sumažinti riebalų kiekį kepenyse, todėl geriausia būtų sveiką mitybą derinti su reguliaria fizine veikla.
