Naujienų portalui tv3.lt Ana papasakojo plačiau apie klaidingą savo požiūrį į maistą bei klaidas, iš kurių vis dar siekia pasimokyti, mat blogiausiu periodu ji svėrė vos 45 kilogramus.
Kas paskatino tavo norą lieknėti?
Pradžioje nebuvo jokių problemų, kaip ir rezultatų. Vėliau mano pažįstami pradėjo klausti, kodėl aš taip sulieknėjau – tik tada supratau, kad numečiau svorio. Visada bijodavau stotis ant svarstyklių, tad tiksliai nė nežinau, kada tas svoris nukrito.
Su kokiomis problemomis susidūrei, pradėjusi mesti svorį?
Pagrindinė problema – dingusios mėnesinės. Man buvo šokas, nes jos dingo net 3 mėnesiams, o tai tikrai nėra gerai. Bijojau prisipažinti tėvams, draugams. Stipriai pradėjo slinkti plaukai – kai juos šukuodavau, pusė jų likdavo ant šukų. Oda ant mano veido tiesiog organizavo spuogų šventę – taip pat ji pradėjo baisiai riebaluotis, o iš prigimties esu sausaodė.
Dar didelė problema – dantys. Jie baisiai susilpnėjo, tad šiuo metu labiausiai juos prižiūriu. Visada būdavau be nuotaikos, be jėgų, be noro kažką daryti. Viskas, ko norėjau, tai miegas ir poilsis. Tačiau esu studentė – pagulėti nelabai išeidavo.
Nuolatos lydėdavo mintis, jog žmonės, kurie valgo blogą maistą, yra silpni, o aš turiu stiprią valią. Manau būtent tai skatino mane taip elgtis.
Kada supratai, kad lieknėti – gana?
Tada, kai dingo mėnesinės. Puikiai žinau, kad merginoms tai labai blogas ženklas. Mano senelė – gydytoja, tad paaiškino man, jog tai gali išsirutulioti tik į blogąją pusę ir kelio atgal nebus.
Ką darei, kad ir vėl grįžtum į normalią savo kūno būseną?
Negalima tiesiog pavalgyti ir priaugti svorio – tai labai ilgas ir sudėtingas procesas. Po truputį reikia įtraukti produktus į mitybą ir nuolatos prižiūrėti, kaip į tai reaguoja organizmas. Šiuo metu aš vis dar negaliu valgyti viso maisto.
Ar kada esi sulaukusi apkalbų, patyčių dėl savo svorio?
Labai dažnai, o ypač internete. Mane vadindavo pagaliu, baidykle, šlykštyne, lenta ir panašiai. Gatvėje retai sulaukdavau apkalbų, tačiau jausdavau, kad žmonės į mane žiūri kreivai.
Kiek mažiausiai esi svėrusi?
45 kilogramus.
Vis daugiau jaunų merginų, net ir bandydamos susitvarkyti savo požiūrį į mitybą, vis tiek turi nesveiką požiūrį į maistą. Ar su tuo pačiai yra tekę susidurti?
Deja, bet mano požiūris į maistą nebuvo geras – aš jo apskritai bijojau, tai buvo didžiausias mano priešas. Pradėjau domėtis sudėtimi, kokią naudą galima gauti iš vieno ar kito produkto. Ir taip viskas galiausiai priėjo iki to, kol aš beveik visko neišmečiau.
Tik dabar supratau, kad valgyti reikia viską – save reikia lepinti, organizmas turi mokėti priimti visą maistą – ar tai bandelė, ar agurkas. Svarbu žinoti ribą ir laiku sustoti. Dažna šiandienos problema yra ta, jog žmonės valgo iki paskutinio kąsnelio, kas nėra gerai. Reikia valgyti tiek, kiek nori, ir kol turi apetitą.
Kaip galvoji, ar socialiniai tinklai ir vien jau „mada“ lieknėti nedaro įtakos jaunoms merginoms?
Matau, jog šiuo metu kaip tik plinta sveiko ir gražaus kūno mada. Socialiniuose tinkluose visur matomos nuotraukos iš sporto salės – jaunimas pradeda sveikiau maitintis. Šiuo metu nėra tendencijos būti pernelyg lieknam – madoje sportiškas, sveikas, gražus kūnas. Tad manau, kad šiuo metu visi užsivedę sportuoti ir sveikai maitintis, o ne gulėti alkanam namie. Net populiarūs modeliai propaguoja sportą ir sveiką mitybą, o ne dietas. Ant podiumų vis dažniau pamatome ir apkūnias merginas.
Koks būtų tavo patarimas jaunoms merginoms, svajojančioms numesti svorio?
Labai svarbu priimti save tokią, kokia esi, pamilti save. Kas iš to, kad tu numesi svorio – negi labiau save pamilsi? Žinoma, būna tokių situacijų, kai antsvoris trukdo sveikatai, tačiau tokią problemą reikia išspręsti su gydytojais. Svorį numesti lengva, tačiau susidoroti su problemomis ir pasekmėmis yra labai sunku. Šiuo metu esu link šio kelio ir galiu teigti, jog tai nėra lengva.
