Sveikos gyvensenos, holistinio požiūrio į žmogaus kūną šalininkė pirmiausiai pabrėžia, jog gamta - turtinga ir joje yra sprendimai kiekvienai problemai, tad pirmiausiai siūlo žvelgti į ją, ne į vaistinės vitriną.
,,Mėnesinių skausmas – nėra normali moters kūno būsena, tai ženklas, kad kažkas yra išsibalansavę, tačiau dabartinėje visuomenėje labai paplitusi vartotojiška filosofija, tad ir į savo kūną žvelgiame ne holistiškai, o vartotojiškai, ne gilinamės į priežastis, o šaliname simptomus.
Nė viena moteris nėra pasmerkta kiekvieną mėnesį kentėti skausmus“, - įtaigiu balsu sako moteris.
Į pagalbą – kraujažolės, rasakilos, ramunėlės
Visų pirma, sveikos gyvensenos žinovė pamini Lietuvoje paplitusį natūralų vaistą - kraujažolę. ,,Jau vien savo pavadinimu mums signalizuoja apie savo prigimtines savybes padėti visais klausimais, susijusiais su krauju.
Tarp visų kitų savo puikių savybių ji taip pat padeda ir moterims – skatina gimdos susitraukimą, mažina kraujavimą, malšina uždegimus, reguliuoja menstruacijų ciklą, o vyresnėms moterims gerina savijautą klimakso metu.
Gausiai kraujuojant menstruacijų metu, moterims rekomenduojama 3 kartus per dieną gerti 40 lašų kraujažolių sulčių arba po trečdalį stiklinės užpilo“, - pataria Asta.
Taip pat ramina, švelniai atpalaiduoja ir malšina skausmus Lietuvoje puikiai pažįstamas augalas – ramunėlė.
Kita pievose sutinkama vaistažolė – rasakila. Anot A. Ivaškevičiūtės, šios vaistažolės lapai vartojami kaip uždegimą slopinantys, kraujavimą stabdantys, organizmą stiprinantys, antiseptiniai, moteriškas ligas gydantys vaistai.
Nuoviro vonelės naudojamos makščiai apiplauti, sergant kai kuriomis ginekologinėmis ligomis.
Kai vargina gausios mėnesinės, moteris pataria palengvinti šią naštą rasakilų užpilu. 6 šaukštus džiovintų lapų užpilti 1 litru verdančio vandens, palaikyti 2 valandas, nukošti, gerti po po pusę stiklinės 4 kartus per dieną prieš valgį.
Eterinių aliejų gydomoji galia
Be vaistažolių, A. Ivaškevičiūtė pasidžiaugia, jog Lietuvoje jau galima rasti aukščiausios kokybės terapinės klasės eterinių aliejų. Jos teigimu, eteriniai aliejai pasižymi itin aukšta koncentracija, tad yra žymiai stipresni nei sudžiovintos žolelės.
,,Paprasčiausiai užlašinus vieną lašelį eterinio aliejaus ant pėdų, per 20 minučių visas kūnas to pasisavins.
Bet labai svarbu atkreipti dėmesį į eterinio aliejaus kokybę, nes eteriniai aliejai, nepriklausantys terapinių eterinių aliejų klasei, gali padaryti daugiau žalos nei naudos“, - sako ji.
Moteris pasakoja, jog šiuo metu skaito Jen O'Sullivan knygą ,,The Essential Oil Truth the Facts Without the Hype“ ir pacituoja mintį mūsų aptariama tema.
,,Vaistai ir eteriniai aliejai veikia skirtingais būdais. Vaistai intoksikuoja. Eteriniai aliejai detoksikuoja. Vaistai užkemša ir sujaukia receptorius. Eteriniai aliejai išvalo receptorius.
Vaistai slopina imuninę sistemą. Eteriniai aliejai stiprina imuninę sistemą. Antibiotikai nesirinkdami puola visas bakterijas, žudo ir gerąsias ir blogąsias. Eteriniai aliejai puola tik kūnui žalingas bakterijas, o palankioms padeda klestėti“, - knygą cituoja ji.
Menstruacijų skausmus, PMS sunkumus moteris siūlo palengvinti naudojant šiuos eterinius aliejus:
- Rožių
- Kvapniųjų šalavijų
- Šalavijų
- Anyžių
- Kvapniųjų kanangų (ylang ylang)
- Idaho mėlynųjų eglių
- Nerolio
- Bergamočių
Juos galima išsitrinti ant pulsuojančių vietų riešuose, kakle, inhaliuoti, lašintis į šiltą vonią.
Kaip šiuo metu savo mėgstamiausią eterinį aliejų, A. Ivaškevičiūtė išskiria šalavijų, kuris, pasak jos, stimuliuoja mintis, mažina nerimą, padeda įveikti neviltį bei protinį nuovargį, sustiprina kūno gyvybinius centrus.
Tabletės nuo skausmo paslėps simptomą trumpam, bet priežastis - liks
A.Ivaškevičiūtės teigimu, cheminių vaistų žmonės staigiai griebiasi iš nežinojimo, nes pas mus tai yra tiesiog norma. ,,Taip, kai skauda, tada sunku galvoti, sunku blaiviai mąstyti ir žymiai lengviau tiesiog išgerti tabletę. Bet skausmui nurimus, pravartu būtų paieškoti jo atsiradimo priežasčių ir šalinti jas, o ne simptomus“, - sako moteris.
Ano jos, skausmu kūnas mums praneša, kad jam yra blogai.
Gerdami tabletes mes kenčiančiam kūnui tiesiog užkemšame burną, kad negirdėtume jo nevilties kupinų šauksmų, tačiau atsisukę ir pardėję analizuoti to skausmo priežastis, galėtume iš tiesų padėti sau ilgam.
