žarnyno veikla

Vis daugiau tyrimų rodo, kad žarnynas atlieka didžiulį vaidmenį jūsų sveikatai ir gerovei. Gerosios žarnyno bakterijos ne tik padeda virškinti maistą, bet ir padeda palaikyti sveikatą, nes gamina vitaminus, palaiko imuninę sistemą ir kovoja su kenksmingomis bakterijomis. Dauguma žmonių savo žarnyno sveikatą gali pagerinti natūraliai maitindamiesi. Štai maisto produktai, kurie pasižymi didžiausia nauda žarnyno sveikatai.

Augalai yra neatsiejama mūsų kasdienės mitybos dalis ir turi nepaprastą įtaką mūsų sveikatai. Nuo seno žmonės tikėjo, kad įvairūs augalai, žolelės gali turėti neįkainojamą naudą organizmui. Jie ne tik suteikia reikalingų maistinių medžiagų, bet ir gali turėti gydomųjų ar prevencinių savybių, padedančių išlaikyti gerą sveikatą ir sumažinti ligų riziką.

Ne vieną žmogų kankina vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas ar kitos virškinimo problemos. Kadangi žarnynas atlieka svarbų vaidmenį, labai svarbu, kad jo veikla būtų sklandi, todėl išbandykite šį gėrimą – jį vadina žarnyno šluota. Naminis gėrimas padeda išplauti iš organizmo kai kuriuos toksinus, kurie gali kelti diskomfortą, taip pat gali padėti natūraliai palengvinti vidurių užkietėjimą.

Ar kada susimąstėte, kaip maisto produktai veikia žarnyno veiklą? Atsakymą lemia žarnyno mikrobiomas, kuriame gyvena daugybė mikroskopinių organizmų – bakterijų, virusų, grybelių. Tad jei norite, kad jūsų žarnynas funkcionuotų tinkamai, valgykite šiuos produktus – juos vadina aukso gysla žarnynui. Neapsigaukite – žarnyno mikrobiomas su tinkama gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra tikrai nekels jokių problemų.

Viena dažniausių problemų, su kuria susiduria lietuviai – sutrikusi virškinimo sistema. Laimei, pakeitus vienus maisto produktus kitais galima susidoroti su šia bėda ir pagerinti savo sveikatą. Mitybos specialistas Mantas Liekis įvardija žarnyno veiklą gerininančius produktus ir atskleidžia sutrikusios virškinimo sistemos priežastis.

Atšalus orams yra itin svarbu stiprinti savo organizmą. Tai galima daryti ir natūraliais būdais: gerti vaistažolių arbatas, valgyti džiovintus augalus, kuriuose gausu vitaminų ir prieš uždegimą veikiančių medžiagų.   Apie tai, kokias žoleles šiuo metu reiktų rinkti ir kokia jų nauda, tv3.lt portalui pasakoja vaistažolininkas, VDU ŽŪA Augalų biologijos ir maisto mokslų katedros mokslininkas ir dėstytojas, lektorius dr. Marius Lasinskas.

Ar kada atkreipėte dėmesį į tai, kaip atrodo jūsų išmatos? Žarnyno sveikatos ekspertė atskleidė, ką jūsų išmatos byloja apie jūsų sveikatą ir kaip atrodo sveiko žmogaus išmatos. Sveikatos svetainės „The Beauty Chef“ generalinė direktorė Carla Pates sakė, kad žmonės supranta, kad plaukai, nagai, akys gali atskleisti daug ką apie mūsų sveikatą, tačiau nedaugelis susimąsto apie tuštinimąsi, rašo thesun.co.uk.

Dažniausiai kraujo krešuliai susidaro blauzdose, nes sulėtėja galūnių kraujotaka. Tačiau kartais kraujo krešuliai gali susidaryti venose, kurios veda į skrandį. Šią gyvybei pavojingą būklę gali išduoti keli ženklai tualete. Blužnies, viršutinė arba apatinė tuščiosios venos per kepenų vartų veną perduoda maistingomis medžiagomis praturtintą kraują kepenims, rašo express.co.uk.

Sąvoką „gerosios bakterijos“ esame girdėję visi. Tačiau ar tikrai žinome, kas tai ir kodėl šie mikroorganizmai yra tokie svarbūs mūsų sveikatai? Laidos „Sveikata.lt“ komanda parengė jums specialų interviu su Lietuvos gydytojų sąjungos prezidentu, gastroenterologu, profesoriumi Liutauru Labanausku, kuriame kalbėsime apie gerąsias bakterijas ir jų naudą.

Sunku mėgautis diena, kai kūne jaučiame diskomfortą. Viena iš geros savijautos sudedamųjų dalių – puiki žarnyno veikla, o tai užtikrinti gali sveika mikrobiota. Kas tai yra ir ką daryti, kad žarnynas veiktų puikiai, naujienų portalui tv3.lt pasakojo Vilniaus universiteto docentė, VUL Santaros klinikų gydytoja gastroenterologė Goda Sadauskaitė. Pilvo pūtimas, skausmas, sustojęs virškinimas – tai, atrodo, įprasti, tačiau labai nemalonūs negalavimai.

Išgerdavau stiklinę pieno prieš miegą 30 dienų iš eilės ir pastebėjau tris didelius pokyčius, įskaitant ir didesnį sudeginamų kalorijų kiekį. Niekada nemėgau pieno, kol nepradėjau mokytis koledže ir turėjau gyventi viena. Sugrįžtant į mokyklos laikus, vis dar prisimenu, kaip mama stengdavosi priversti mane išgerti stiklinę pieno prieš išeinant į mokyklą.

Ar žinojote, kad 99 proc. žmogaus kūno bakterijų yra žarnyne ir jos gali sverti net iki 2-3 kilogramų? Mikrobioma – mūsų organizme gyvenančių mikroorganizmų visuma, yra tokia pat unikali kaip ir piršto atspaudas, todėl kiekvienas žmogus turi taip pat ir skirtingą gerųjų bakterijų kiekį žarnyne.  Gerosios bakterijos mūsų organizme atlieka daugybę funkcijų ir daro didžiulę įtaką mūsų savijautai, imunitetui bei daugeliui kitų sveikatos aspektų.

Kas iš mūsų nenorėtų gero virškinimo? Žarnyno veiklos sutrikimai yra tikrai nemalonūs. Dažniausiai paplitusios žarnyno negalavimų priežastys yra laktozės netoleravimas ir funkciniai žarnyno veiklos sutrikimai, o vienas iš dažniausiai pasitaikančių – taip vadinamas „jautriosios žarnos sindromas“. Net ir jeigu viskas yra tvarkoje, vis tiek reikėtų pasirūpinti žarnynu, nes gera savijauta prasideda nuo žarnyno.  Dalinamės patarimais, kurie padės išvengti žarnyno negalavimų.

Išgirdus žodį „transplantacija“ natūraliai kyla mintis apie sudėtingas, ilgas operacijas ir riziką dėl gyvybės. Iš tiesų ne visada viskas yra taip sudėtinga. Laidoje „Sveikata.lt“ buvo pasakojama, kad šiandien Lietuvoje yra taikomas naujas gydymo metodas tiems, kurie skundžiasi konkrečia žarnyno liga.

Žarnynas – virškinimo sistemos dalis, kuri atlieka virškinimo, valymo funkcijas. Bet ar tai viskas? Galbūt mūsų nuotaikai, emociniam stabilumui ir tam tikriems susirgimams gali turėti įtakos žarnyno veikla? Laidoje „Būk sveikas“ specialistė atskleidė svarbiausias tiesas apie glaudų virškinimo sistemos bei smegenų ryšį. „Žarnynas yra antrosios mūsų smegenys dėl to, kad tai yra labai susijusios dvi sistemos.

Prancūzijos mokslininkai nustatė, kad plastikinių maisto pakuočių sudėtyje esantis polimeras bisfenolis A neigiamai veikia žarnyno veiklą. Tulūzos (Prancūzija) Nacionalinis agronominių tyrimų institutas pranešė, kad jo mokslininkams pirmą kartą pavyko nustatyti žalingą bisfenolio A poveikį virškinamajam traktui. Vykdydami bandymus su laboratoriniais gyvūnais, šio instituto mokslininkai aptiko, kad žiurkių žarnynas neigiamai reagavo net į nedideles bisfenolio A (BPA) dozes.