padeda

Apie 17-metę tailandietę Hanite Faseng kalbos netilo, kuomet jauna iš kaimo kilusi mergina sugebėjo nurungti konkurentes ir užsidėjo gražuolės karūną. 2015 rugsėjo 25-ąją grožio konkursą „Miss uncensored news Thailand“ laimėjusi paauglė pirmiausia nusprendė nukeliauti į kaimą pas savo mamą ir padėkoti jai už suteiktą gyvenimą, paramą ir tikėjimą. Nuotraukos, kuriose karūna pasipuošusi mergina užfiksuota tupint prie šiukšlių maišų, įkvėpė milijonus žmonių visame pasaulyje.

Internete Britanijos lietuviai vieni kitus apsuka gudriai – Anglija.lt pašnekovė buvo apgauta taip, kad net į policiją kreiptis negali. Kitos lietuvės, užsisakiusios vaikiškų rūbelių, bet prekių negavusios, vis dar tikisi atgauti pinigus. Anglija.lt domisi, ar įmanoma sustabdyti tokias apgaules internete. Viešas – nebūtinai legalus Socialinis tinklas „Facebook“ – gera terpė sukčiams.

Kas yra laimė? Atsakyti į šį klausimą buvo mėginama per visą žmonijos gyvavimo istoriją. Tačiau, panašu, Harvardo (JAV) universiteto mokslininkams pagaliau pavyko tai padaryti. Pranešama, kad tam reikalui jie sugaišo ... 72 metus, rašoma „The Daily Telegraph“. Patirti laimę padeda geri tarpusavio santykiai Leidinyje rašoma, kad beveik pusę amžiaus jie stebėjo dviejų prestižinių universiteto 150 absolventų gyvenimo kelią.

Ar kada pagalvojote, kad verkti - sveika? Taip! Verkite kiek tik norite, nes tai suteikia ne tik psichologinį palengvėjimą, bet ir... Daro mus stipresniais. Kiekvienas verkimas sustiprina žmogaus vidinę būseną. Suteikia palaimą ir palengvėjimą. Dažnai būna, kad išsiverkus ant geriausios draugės peties palengvėja. Ir tai visiškai natūralu - su verkimu iš organizmo pasišalina neigiamos emocijos, prasta savijauta. Pašalina toksinus.

Neseniai mokslininkai nustatė, kad pati geriausia kovos su stresu priemonė – skaitymas. 1936 m. pirmą kartą panaudotas anglų kalbos žodis „stress“ iš tiesų reiškia spaudimą. Spaudimas – tai organizmo atsakas į ekstremalius išorinius dirgiklius – įtemptos situacijos metu organizme išsiskiria didžiulis kiekis hormono adrenalino, ir mes akimirksniu mobilizuojame visas jėgas kovai su priešu arba bėgimui nuo jo.

Mūsų psichologinė savijauta 30 – čia procentų priklauso nuo to, ką mes valgome. Liūdesį melancholiją gali nuvyti... žuvis. Bet ne kažkokia peršaldyta jūros lydeka, o žinoma, tos žuvų rūšys, kuriose gausu riebiųjų Omega-3 rūgščių. Šios rūgštys dalyvauja hormonų apykaitoje, padeda palaikyti emocinį atsparumą ir pasipriešinti depresijai. Tad tegu ant jūsų stalo dažniau būna silkės, sardinių, skumbrės, tuno, o jei galima, tai ir upėtakio bei lašišos.