knarmas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „knarmas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „knarmas“.
REKLAMA
Šie 3 žingsniai padės greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti: išbandykite
Sveikatos priežiūros specialistai pastebi, kad su miego sutrikimais vis dažniau susiduria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Prastas miegas kenkia tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai, todėl itin svarbu atrasti nemigos priežastis ir kuo greičiau problemą išspręsti. Atrinkome 3 svarbiausius žingsnius, kurių vertėtų laikytis kiekvienam norinčiam džiaugtis puikiu miegu.
1. Miegamasis – ramybės vieta
Miegamajame jokiu būdu neturėtų būti televizoriaus, žaidimų konsolės ar kompiuterio.