knarkimo čempionatas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „knarkimo čempionatas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „knarkimo čempionatas“.
REKLAMA
Naktį ramybės neduoda knarkimas? Išbandykite šias priemones
Daugelis galvoja, kad knarkimas – menka problema. Vis dėlto, dažniausiai kenčia ne pats knarkiantysis, tačiau greta jo miegantis žmogus. Nuolatinis triukšmas trukdo užmigti, neleidžia ilsėtis ir gali netgi sukelti nemigą. Atrinkome keletą patikimų priemonių, kurios padės greitai ir lengvai atsikratyti knarkimo problemos.
Kaip liautis knarkus?
Keiskite padėtį. Pats paprasčiausias būdas nutraukti knarkimą – miegantį žmogų apversti ant kito šono arba paversti nuo nugaros ant šono.
REKLAMA
Šie 3 žingsniai padės greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti: išbandykite
Sveikatos priežiūros specialistai pastebi, kad su miego sutrikimais vis dažniau susiduria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Prastas miegas kenkia tiek fizinei, tiek emocinei sveikatai, todėl itin svarbu atrasti nemigos priežastis ir kuo greičiau problemą išspręsti. Atrinkome 3 svarbiausius žingsnius, kurių vertėtų laikytis kiekvienam norinčiam džiaugtis puikiu miegu.
1. Miegamasis – ramybės vieta
Miegamajame jokiu būdu neturėtų būti televizoriaus, žaidimų konsolės ar kompiuterio.