greitesnis
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „greitesnis“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „greitesnis“.
Naktį sunku užmigti? Išbandykite šiuos patarimus
Anglė Hayley Thistelton, „SleepSeeker“ miego ekspertė, sako: „Miegas yra esminė funkcija, leidžianti jūsų kūnui ir protui pasikrauti. Jei jūs nepakankamai miegate, gali pablogėti jūsų pažinimo gebėjimai ir padidėti rizika susirgti tokiomis ligomis kaip hipertenzija, širdies ligos bei pablogėti psichinė sveikata“.
Thistelton pridūrė: „Pagrindinė kūno temperatūra atitinka 24 valandų ciklą, susijusį su miego ir pabudimo ritmu.