Arnoldo Kegel
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „Arnoldo Kegel“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „Arnoldo Kegel“.
Mankšta kitaip: Kegel pratimai (N-18)
Galbūt jau girdėjote apie Kegel pratimus, besidomėdami apie pasiruošimą gimdymui, reabilitaciją po jo... Bet ar žinojote, jog ši mankšta padeda pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę?
Pirmiausia, susipažinkite su trumpa bendra informacija: Kegel pratimai taip pavadinti gydytojo Arnoldo Kegel garbei. Mankštos esmė – dubens apačios raumenų „įtraukimas“ ir atpalaidavimas. Jeigu nežinote, kur tokie raumenys yra, būdamos tualete trumpam sustabdykite šlapimo srovę ir pajausite.