apšilimas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „apšilimas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „apšilimas“.
Sportuodami namuose šias klaidas daro beveik kiekvienas: nekartokite jų
Karantino metu vienas pirmųjų nuotolines vaizdo treniruotes pradėjęs vesti sporto treneris Jeanas Cleaude sako pastebintis, kad daugelis namuose sportuojančiųjų daro tas pačias klaidas, kurios neleidžia pamatyti norimo rezultato.
Bijote traumų? Skauda raumenis? Darykite apšilimą!
„Balsas.lt“ videorubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“ grupinių užsiėmimų instruktorė Aleksandra Sošenko pasakoja apie geriausią traumų prevenciją – apšilimą ir vaistą nuo raumenų skausmo – tempimo pratimus. „Apšilimas reikalingas visada, nepriklausomai nuo treniruotės pobūdžio. Juk raumenis, raiščius, sausgysles, sąnarius, širdies ir kraujagyslių sistemą reikia būtinai paruošti būsimam darbui, kad išvengtume traumų ir iš treniruotės gautume didesnės naudos“, – teigia ji.
Vietoj apšilimo: amerikietę K. Hansen Sočyje išgarsino įspūdingi šokio judesiai
Australų lengvaatletei Michellei Jenneke ar amerikiečių banglentininkei Anastasiai Ashley JAV rogučių sporto atstovė Kate Hansen gal ir neprilygs, tačiau Sočio olimpiadoje pastaroji spėjo pagarsėti įspūdingais šokio judesiais, atliekamais vietoj apšilimo. Balsas.lt anksčiau rašė apie 20 metų barjerinio bėgimo atstovę M. Jenneke, žaibiškai išgarsėjusią internete savo seksualiu šokiu prieš pat varžybų startą.
Kuo rizikuoja nepasirengę bėgikai?
Sporto ir sveikatingumo klubo „G7 Sportas“ treneriai pastebi tendenciją, kad mases žmonių pritraukiantys populiarūs bėgimo renginiai šią sporto rūšį paverčia madingu reiškiniu, nublankindami pamatinę bėgimo reikšmę. Tai viena natūraliausių sporto rūšių, tačiau bėgimas be specialaus pasirengimo ir žinių gali tapti nemalonių skausmų ar rimtesnių traumų priežastimi.
Ar bėgimas tikrai kenkia?
Bėgimo traukai nesugeba atsispirti TV ir teatro žvaigždės, atgaivą jame randa verslininkai. Šis sportas vienija įvairaus amžiaus, išsilavinimo ir pomėgių žmones. Augant bėgimą praktikuojančiųjų skaičiui didėja ir skeptikų ratas, įsitikinusių, jog bėgimas yra žalingas žmogaus kūnui. Apie tai plačiau kalbiname gydytoją ortopedą Eduardą Bartkevičių. Viskas, kas daroma su saiku, ypač sportas, negali kenkti kūnui, abejones bando sklaidyti medikas.
Ar seksualus banglentininkės apšilimas prieš startą užtemdys karštą M. Jenneke šokį?
Dėl seksualiausio sportininkės apšilimo iššūkį 20 metų barjerinio bėgimo atstovei australei Michellei Jenneke metė 26 metų profesionali amerikiečių banglentininkė Anastasia Ashley. Pernai M. Jenneke žaibiškai išpopuliarėjo, kai prieš barjerinio bėgimo varžybų startą pademonstravo itin karštą apšilimą-šokį.