svorio metimas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „svorio metimas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „svorio metimas“.
Šį gėrimą vadina riebalų deginimo bomba: ragina išbandyti
Viena pagrindinių sezoninių daržovių yra moliūgas, kuris kepamas, verdamas ir troškinamas. Ir taip yra todėl, kad moliūgų patiekalai yra skanūs, sveiki ir padeda pagerinti sveikatą bei numesti svorio.
Pateikiame puikų dietologų ekspertų parengtą moliūgų kokteilio receptą, kuris idealiai tinka svorio metimui:
„Šiame rudeniškame kokteilyje derinamos skaidulinės medžiagos, baltymai ir maistingosios medžiagos, todėl jis yra tikras svorio metimo šaltinis.
Unikauskas išdavė, kaip tirpdyti kilogramus miegant: rezultatas pribloškia
Priaugtų nereikalingų kilogramų atsikratyti gali būti lengviau nei atrodo – profesoriaus Alvydo Unikausko teigimu, susitvarkius miegą ir įtraukus keletą gyvenimo būdo pokyčių svoris kris paprasčiausiai miegant.
Laidoje „Kviečiame daktarą“ LSMU Medicinos akademijos Vidaus ligų klinikos profesorius, vidaus ligų gydytojas prof. A. Unikauskas ragina įsiminti vieną paprastą taisyklę, kad blogas miegas lygu didesnis svoris.
Pakankamas ir kokybiškas miegas yra itin svarbus.
Į kavą įberkite šių miltelių: riebalai degs savaime
Per pastaruosius kelerius metus kava su ciberžole labai išpopuliarėjo – ir ne veltui. Šis gėrimas yra šiltas, spalvingas, aromatingas, kupinas sveikų maistinių medžiagų bei antioksidantų ir padeda atsikratyti sborio.
Kava su ciberžole yra neįtikėtinai paprasta, nes vienintelis papildomas ingredientas, kurio reikia, yra ciberžolė – ryškiai geltonos spalvos prieskonis, plačiai naudojamas indiškoje virtuvėje ir tradicinėje medicinoje.
7 profesoriaus Unikausko patarimai, kaip efektyviai mesti svorį miegant
Ar žinojote, kad esant miego trūkumui ne tik jaučiamės prasčiau, bet ir galime priaugti svorio? Sako „Eurovaistinė“ vaistinės vaistininkas Andrius Gedvilas. Šį kartą TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius, LSMU Vidaus ligų klinikos gydytojas Alvydas Unikauskas dalijasi 7 patarimais, kaip sumažinti savo kūno svorį pagerinus miego kokybę.
1. Klausykitės savo kūno. Jūsų apetitas – svarbus rodiklis. Jei nesate alkani, nevalgykite.
Radviliškietė Deimantė atsikratė 33 kilogramų: išdavė savo sėkmės paslaptį
28-erių Deimantė Bliznikaitė iš Radviliškio, šiuo metu Anglijoje jau 11 metų gyvenanti moteris stebina ne tik savo ištverme, bet ir drąsa. Po daugelio metų ieškojimų ir savęs analizės, Deimantė per 11 mėnesių prarado 33 kilogramus. Tai antras kartas, kai ji ėmėsi didelių pokyčių savo gyvenime, tačiau šįkart jos kelionė buvo ne tik apie išorę, bet ir vidinę būseną.
Nuo 48 iki 40 dydžio sulieknėjusi moteris išdavė, kaip jai pavyko: štai, ką reikia daryti
Moteris pasidalijo trimis dalykais, kurie padėjo jai per penkis mėnesius nuo 20 UK dydžio (48 europietiško) ji tapo 12 UK dydžio (40 europietiško).
Turinio kūrėja pasidalijo svorio metimo paslaptimis su savo sekėjais „TikTok“ tinkle ir paaiškino, kad norint numesti kilogramus ir juos išlaikyti, reikėjo radikaliai pakeisti gyvenimo būdą.
Garsi influencerė pasakė, kaip atsikratyti riebalų ant pilvo: padės visiems
Jei sunkiai sekasi numesti pilvo riebalus, jūs esate ne vieni. Riebalų perteklius ties pilvu yra viena problematiškiausių sričių, tačiau yra keletas treniruočių, kurios gali pagelbėti atsikratant pilvo riebalų.
Sertifikuota holistinės mitybos specialistė, elitinė fitneso trenerė ir nuomonės formuotoja Jamie Maitland atskleidė, kokios treniruotės padės jums panaikinti riebalus ir išlyginti pilvo presą, rašoma bodynetwork.com.
Unikauskas atskleidė 3 apetito mažinimo būdus: padės numesti svorio
Per didelis alkis dažnai gali trukdyti išlaikyti sveiką mitybą ir norimą kūno svorį, tačiau TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas atskleidė, kokiais trimis paprastais būdais galima sumažinti apetitą.
Taip pat prieš aptariant apetito mažinimo būdus, „Eurovaistinė“ vaistininkas Andrius Gedvilas akcentuoja, jog miegas yra ypatingai svarbus, kai kalbame apie nevaldomą apetitą.
40 kg numetusi Romutė išdavė sėkmės paslaptį: „Galvojau ar noriu egzistuoti, ar gyventi“
52-ejų vilnietės Romutės Martišiūnienės gyvenimas prieš daugiau nei metus pasikeitė iš esmės – per trumpesnį nei metų laikotarpį ji atsikratė beveik 40 kilogramų. Romutė ne tik atrado mitybos principus, kurie puikiai tiko jos organizmui, bet ir sulaukė daugybės pagyrų bei palaikymo iš aplinkinių.
Naujienų portalui tv3.lt Romutė pasidalijo savo „paslaptimi“, kaip pavyko numesti svorį, ir atskleidė, kokių pokyčių reikėjo imtis, kad atsikratytų papildomų kilogramų.
Giulija Baužienė prakalbo apie sveikatos bėdas: davė vertingą patarimą
Tikriausiai kone kiekviena moteris yra išbandžiusi svorio mažinimo dietas, kad tik galėtų padailinti savo kūno linijas. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ apsilankiusi dainininkė Giulija Baužienė, daugumai žinoma tiesiog kaip Giulija, sako, kad norėdama numesti svorio, viską „išvarė“ iš savo organizmo.
REKLAMA
REKLAMA
Priaugti kilogramai ištirps žaibiškai: štai, kas padės
Norint numesti svorio, pagrindinė taisyklė yra laikytis kalorijų deficito, tačiau tai nėra taip lengva, kaip gali pasirodyti. Reikia žinoti, kiek kalorijų suvartoji, kokius maisto produktus rinktis.
Todėl dietologas Mantas Liekis naujienų portalo tv3.lt skaitytojams papasakojo, kaip apskaičiuoti, kiek kalorijų per dieną galima suvartoti, norint, kad svoris kristų, kokius produktus rinktis pusryčiams, pietums bei vakarienei ir kokių produktų vertėtų atsisakyti visai.
Priaugtų kilogramų atsikratysite be vargo: atskleidė, kas padės
Svorio metimas nėra visada lengvas procesas tiems, kurie siekia sulieknėti. Tai apima ne tik skaičių keitimą svarstyklėse, bet ir asmeninį tobulėjimą, savęs supratimą bei gebėjimą priimti ir mylėti save tokį, koks esi. Norint sėkmingai mesti svorį, būtinas ne tik fizinis aktyvumas ir mitybos pokyčiai, bet ir emocinis stabilumas.
Nereikalingų kilogramų atsikratysite be vargo: štai, kas padės
Šis produktas turi ketvirtadaliu mažiau kalorijų nei standartinis čederis, tačiau jame gausu baltymų ir kitų maistinių medžiagų, tad jei norite atsikratyti nereikalingų kilogramų, pakeiskite sūrį šiuo produktu.
Daugelis žmonių nepaprastai mėgsta sūrį – jo tikrai rasite kone visų gyventojų šaldytuvuose, tačiau daugelis sveikatos institucijų pataria jį vartoti saikingai dėl didelio sočiųjų riebalų ir kalorijų kiekio.
Šie paprasti patarimai padės atsikratyti pilvo riebalų: sukluskite
Norint mesti svorį reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Tačiau ir laikantis jų, riebalai nuo pilvo gali nekristi taip, kaip tikimasi. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas davė paprastų, bet efektyvių patarimų, kurių laikantis pradės kristi nereikalingi kilogramai.
Gydytojas A. Unikauskas išskyrė 8 punktus, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei norima atsikratyti nereikalingų pilvo riebalų.
Kas neleidžia atsikratyti pilvo riebalų?
Cukrus.
Pilvo riebalus numesite be vargo: padės 1 triukas
Nepriklausomai nuo jūsų kūno masės indekso, vos vienas pratimas gali padėti sutvirtinti pilvo raumenis ir atsikratyti pilvo riebalų – turėsite tvirtesnį ir plokštesnį pilvuką.
Asmeninė trenerė Jenna Collins, „YouTube“ kanale turinti 179 000 prenumeratorių, sakė, kad šis pratimas neturi nieko bendra su dieta ir treniruotėmis, tačiau jis garantuotai sutvirtina pilvą.
Savo vaizdo įraše, kuris buvo peržiūrėtas daugiau nei 2,5 mln.
Ekspertas apie svorį mesti padedančias piliules: „Tai yra gryniausi kliedesiai“
Nemažai žmonių kūno svorį nori mesti ne sportuodami ar prisižiūrėdami mitybą, bet vartodami dažnai stebuklingomis vadinamas piliules, kurios neva padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas kartu su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene paaiškino, kodėl tokios piliulės nėra veiksmingos.
100 kg numetęs Mindaugas pribloškė net medikus: „Pamatę rezultatus jie pakraupo“
37-erių Mindaugas Urbutis ryžosi ekstremaliam eksperimentui – per mažiau nei metus jis numetė 100 kilogramų, nors pripažįsta, kad jo pasirinktas būdas tikrai ne kiekvienam. Pamatę jo pasiektus rezultatus apstulbdavo net gydytojai – vadovėliuose tokių atvejų baigtis būna itin liūdna, bet Mindaugas įrodė, kad gerai žinant, ką darai, viskas įmanoma.
Fitneso guru atskleidė paslaptį, kaip numesti nereikalingus riebalus
Keithas McNivenas netiki madingomis dietomis, bet sako, kad yra veiksmingų būdų, kaip greičiau atsikratyti kilogramų – jis pataria su kiekvienu patiekalu valgyti špinatus.
Fitneso guru atskleidė paslaptį, kaip numesti nereikalingus kilogramus, ir ji susijusi su tam tikrais žalumynais. Keithas McNivenas, sporto klubo „Right Path Fitness“ įkūrėjas, siūlo į kiekvieną patiekalą įtraukti špinatus, jei norite, kad svoris kristų efektyviai.
Priaugtų kilogramų atsikratysite be vargo: štai, kas padės
Ekspertė teigia, kad yra būdų, kaip mėgautis maistu ir gėrimais, kad nereikėtų nerimauti dėl suvartojamų kalorijų ir nepriaugti svorio.
Visiems patinka lankytis baruose ar užeigose, kur ne tik galima išgerti keletą taurių svaigiųjų gėrimų, bet ir pavalgyti.
Tačiau ekspertė perspėjo, kad renkantis tam tikrus patiekalus būtina pagalvoti ir apie savo sveikatą, rašo express.co.uk.
Priaugti kilogramai ištirps be vargo: pasakė, ką reikia daryti
Prasidėjus vasaros sezonui daugeliui žmonių kyla svorio metimo galvosūkis: kokia dieta geriausia ir kaip greitai atsikratyti kilogramų? Vis dėlto mitybos specialistas Mantas Liekis teigia, kad sveikam ir ilgalaikiam rezultatui reikalingas tinkamas mitybos planas.
„Kai žmogus žino, kiek kalorijų sudegina, jis gali vesti savo mitybos dienoraštį, stebėti, kiek kalorijų gauna iš mitybos raciono“, – sako specialistas.
Vyras nebegali tylėti apie žmonos antsvorį: „Ji nesupranta, kiek daug valgo“
Tikriausiai, visiems žinoma, kad norint numesti svorio, taisyklė gana paprasta – daugiau judėti ir mažiau valgyti, tačiau tai turime įsisąmoninti patys, nes paraginimai iš šalies gali sumažinti motyvaciją. Tačiau vyras teigia nebežinantis, ko imtis – jo teigimu, antsvorio turinti žmona niekaip nenumeta svorio ir neklauso jo pastabų.
Ne visada lengva prisiversti valgyti sveikesnį maistą ar daugiau sportuoti, ypač, kai kasdien lydi stresas.
Atsikratykite pilvo riebalų: padės 3 pratimai
Mankšta yra svarbus mūsų bendros sveikatos ir gerovės veiksnys. Nepakankamas fizinis aktyvumas gali labai padidinti pavojingų sveikatos sutrikimų ir problemų, tokių kaip diabetas, nutukimas, demencija ir širdies ligos, riziką.
Kad išbandytumėte šią paprastą treniruotę, jums nereikia brangios įrangos ar sporto klubo abonemento. O dėl gresainčių ligų svarbu stengtis treniruotis, kai tik galime, rašo express.co.uk.
Unikauskas davė 4 patarimus, kurie padės atsikratyti papildomų kilogramų: rezultatai nustebins
Prasidėjus vasarai daugelis susimąsto apie savo kūno formas ir šaltuoju metų laiku priaugtus papildomus kilogramus. Ne paslaptis, kad numesti svorio – sudėtinga užduotis. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ profesorius Alvydas Unikauskas ir „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė atskleidė keletą triukų, kurie ne tik palengvins svorio metimą, bet ir padės atsikratyti nuovargio jausmo pavalgius.
Į kavą įberkite šių miltelių: svoris kris savaime
Kava su cinamonu yra skanus gėrimas, kuris gali padėti numesti svorio ir atsikratyti pilvo riebalų. Cinamonas kavoje gali pagreitinti medžiagų apykaitą, sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti uždegimą ir pagerinti virškinimą.
Cinamonas yra prieskonis, kuris dėl savo gydomųjų ir kulinarinių savybių naudojamas jau daugelį amžių. Jis pasižymi aitriu ir saldžiu skoniu, kuris gali pagerinti bet kokį patiekalą ar gėrimą.
Priaugtų kilogramų padės atsikratyti 1 gudrybė: išbandykite
Norintys numesti svorio imasi įvairiausių drastiškų priemonių, o pastaruoju metu griebiasi net vaistų, dėl kurių ekspertai skambina pavojaus varpais, tačiau mitybos specialistė pataria rinktis tris produktus, kurie efektyviai padės atsikratyti priaugtų kilogramų.
Daug kalbama apie pavojų dėl naujos plintančios mados – svorio metimo naudojant vaistus, skirtus sergantiems diabetu, kurių sudėtyje esantis junginys, vadinamas semagliutidu, slopina apetitą.
35 kg numetusi Kristina pribloškė visus: atskleidė, kaip pavyko
42-ejų kaunietė Kristina yra sveikatingumo trenerė, kuri ne tik treniruoja žmones, bet ir konsultuoja sveikos gyvensenos, mitybos klausimais bei dalinasi savo asmenine patirtimi, kurią sukaupė per visą gyvenimą, mat moteris daug metų kovojo su svorio pokyčiais, ir sveikatos problemomis. Kristina anksčiau svėrė vos 43 kilogramus, po gimdymo svoris pasiekė 100 kilogramų, tačiau šiuo metu, sporto pagalba, ji sveria 65 kilogramus ir jaučiasi geriau nei bet kada.
Atsikratykite rankų riebalų: padės šie paprasti pratimai
Visi gerai žinome, kad fiziniai pratimai yra svarbūs mūsų sveikatai ir gerovei. Tai ne tik padeda išlaikyti sveiką svorį, bet ir mažina riziką susirgti tokiomis pavojingomis ligomis kaip diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos.
Norint atlikti šiuos tris paprastus pratimus, jums nereikia brangios sporto salės narystės ar įrangos. Tačiau senstant tai padaryti gali būti sunkiau, nes turime mažiau energijos ir galbūt per daugelį metų patyrėme kokių nors traumų.
Priaugti kilogramai ištirps savaime: išdavė 1 gudrybę
Jei norite numesti svorio, galbūt norėtumėte apsvarstyti galimybę pakeisti ėjimo techniką, nes tai gali padėti sudeginti daugiau kalorijų ir net padaryti jūsų širdį sveikesnę.
Ekspertas atskleidė, kad šis paprastas pokytis gali padėti atsikratyti kilogramo per savaitę. Siekiantiems numesti svorio, nedidelis ėjimo būdo pakeitimas gali gerokai pagerinti kalorijų deginimo procesą.
Priaugtų kilogramų atsikratykite greitai ir lengvai: padės 1 gudrybė
Galbūt manote, kad norėdami reguliariai mankštintis turite išleisti pinigus už brangią sporto klubo narystę, tačiau vienas profesorius teigė, kad jei jūsų tikslas – numesti svorio, tam yra vienas pratimas.
Fiziniai pratimai yra ne tik svarbi lieknėjimo proceso dalis, tačiau jie taip pat padeda sumažinti riziką susirgti tokiomis svarbiomis ligomis kaip išeminė širdies liga, insultas ir 2 tipo diabetas. Tačiau ne visada lengva susiplanuoti laiką sporto salėje.
Išklojo tiesą apie protarpinį badavimą: pasakė, ar sveika
Protarpinis badavimas – vis labiau populiarėjanti dietos rūšis, kuomet tarp valgių palaikomi reguliarūs nevalgymo tarpai. Tai ganėtinai griežtas režimas, kuomet nuolatos laikomasi kalorijų deficito. Apie šio tipo dietą „Į sveikatą!“ laidoje papasakojo Inovatyvios dietologijos centro gydytojas-dietologas Edvardas Grišinas.
Be vargo atsikratykite priaugtų kilogramų: padės 1 pratimas
Pasak daktaro Erico Bergo, geriausias pratimas pilvo riebalams numesti nėra sunkus.
Savo „YouTube“ kanale daktaras Ericas Bergas aptarė, su kokiais sunkumais susiduria žmonės, norėdami numesti svorio, ir kaip geriausiai juos įveikti.
„Kai kurie iš jų iš pradžių gali numesti svorio, bet paskui, atrodo, tarsi svorio metimas sustoja, nepavyksta numesti daugiau kilogramų, kad ir kas darytų“, – sakė daktaras Erikas Bergas.
Nors mityba sudaro 85 proc.
Pilvo riebalus numesite be vargo: padės 1 triukas
Fitneso ekspertė atskleidė vieną paprastą pratimą, kuris padės išlyginti pilvą ir užtruks 10 minučių.
Fitneso ekspertė, padedanti moterims numesti pilvo riebalų menopauzės laikotarpiu, atskleidė paprastą pratimą, kuris gali padėti suformuoti pilvą net ir sulaukus tam tikro amžiaus.
Ekspertė, „TikTok“ žinoma kaip „menopausewithsiobhan“, paaiškino, kad norint išlaikyti plokščią pilvą tereikia 10 minučių kiekvieną rytą.
Priaugtų kilogramų atsikratykite be vargo: štai, kas padės
Svorio metimas yra bendras daugelio žmonių tikslas. Sveikatos priežiūros specialistai įspėja, kad milijonams žmonių reikėtų numesti keletą kilogramų, kad išvengtų su tuo susijusių sveikatos problemų, todėl ekspertas pasidalino naudingais patarimais, ką įtraukti į savo mitybą, kad lengvai atsikratytumėte nepageidaujamų kilogramų.
Ypač pavojingi pilvo srityje besikaupiantys riebalai, nes tai gali reikšti, kad turite per daug visceralinių riebalų, kurie gaubia organus.
Aušra per pusmetį atsikratė 26 kg: atskleidė, kaip pavyko
28-erius metus Niujorke gyvenanti 60-ies Aušra Buožienė ne retai sulaukia klausimų, kaip jai pavyksta išlaikyti tokią figūra ir jaunatvišką išvaizdą. Pati Aušra neslepia, kad per pusę metų jai pavyko atsikratyti 26 kilogramų ir gyvenimo džiaugsmą patirti iš naujo.
Aušra – pedagogė, Niujorko mėgėjų teatro vadovė ir režisierė, dainuojanti dvejuose choruose.
Raminta per pusmetį atsikratė 20 kg: atskleidė, kaip pavyko
2 vaikučių mama, 35-erių jonaviškė Raminta vos per pusę metų kardinaliai pakeitė savo išvaizdą. Nuo pat vaikystės su svoriu kovojusi moteris per 6 mėnesius numetė 20 kilogramų ir stulbinančiai padailino savo kūno linijas. Naujienų portalui tv3.lt Raminta atskleidė, kaip jai tai pavyko padaryti.
Ramintos kova su svoriu tęsiasi visą gyvenimą.
Masiškai plinta 35 kg atsikračiusios aktorės Wilson dieta: štai, ką ji valgė
Rebel Wilson karjera įrodo, kad jai ne svetima būti dėmesio centre. 41 metų australų aktorė vaidina nuo ankstyvos vaikystės. Pirmasis jos vaidmuo buvo 2000-ųjų pradžioje komiškame seriale „Pica“, po to sekė populiarioje frančizėje „Pitch Perfect“ ir daugybėje kitų filmų.
Tačiau 2020 m. ji sulaukė dėmesio kitokiu būdu. Ji prisipažino, kad jos emocinis valgymas tapo nesibaigiančiu ir ji nori kažką su tuo daryti.
Atsikratykite priaugtų kilogramų: štai, kas padės
Mitybos ekspertas rekomenduoja dviejų rūšių maistą, kuris padės ilgiau jaustis sotiems, atsikratyti pilvo riebalų bei paneigia paplitusį mitą apie lieknėjimą.
Sulieknėti bandantys žmonės dažnai mano, kad kiekvieno valgio metu jie turi valgyti mažiau, nes tiki, kad dėl to jų skrandžiai taps mažesni ir jie pasisotins mažesniu maisto kiekiu.
Rinkitės šį gėrimą rytais: rezultatas maloniai nustebins
Jei norite numesti svorio, kiekvieną rytą atlikite šį veiksmą. Gerkite česnakinį vandenį tuščiu skrandžiu, ir jūsų kūnas daug greičiau degins riebalus. Gerkite šį gėrimą 20 minučių prieš pirmąjį valgį.
Paruoškite vandenį pagal šį receptą iš Chef Ricardo Cooking „YouTube“ kanalo ir liksite maloniai nustebinti.
Česnakas yra tikrai galinga naminė priemonė, padedanti įveikti įvairius negalavimus. Jo gydomosios savybės buvo garsinamos įvairiose kultūrose.
128 kg svėrusi Rita ryžosi atsikratyti antsvorio: rezultatas nustebino visus
63-ejų metų Rita Milinavičienė – išskirtinė moteris. Per aštuonerius metus jai pavyko numesti 64 kilogramus, susitvarkyti savo mitybą ir pagerinti sveikatos rodiklius. Pokalbio metu Rita atskleidė, kokia akimirka ją privertė susiimti ir pradėti mesti svorį bei kokių taisyklių svarbu laikytis norint ne tik lieknėti, bet ir neatsiauginti numestų kilogramų.
Rita atskleidė, kad prieš aštuonerius metus jos svoris siekė 128 kilogramus, o šiuo metu moteris džiaugiasi pasiekusi 64 kilogramų svorį.
Atsikratykite dvigubo pagurklio: štai, ką reikia daryti
„Fitness First“ atstovas Timas Andrewsas atskleidė geriausius pratimus, padedančius atsikratyti dvigubo pagurklio – darant juos kasdien, dvigubo pagurklio pavyks atsikratyti be vargo.
Specialūs pratimai, skirti kaklo ir žandikaulio linijai, gali padėti išryškinti veido bruožus ir sumažinti dvigubą pagurklį.
Skubiai įspėja dėl lieknėjimui naudojamų vaistų: gali baigtis tragiškai
2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabetu sergančių žmonių kasdienybė tapo lengvesne. Po kurio laiko pastebėjus šalutinį poveikį – apetito mažėjimą ir svorio kritimą – šie vaistai tapo trokštami ir norinčiųjų sulieknėti.
Į kavą įdėkite 1 ingredientą: rezultatas maloniai nustebins
Sviesto dėjimas į kavą nėra naujas dalykas, tačiau pastaraisiais metais jis išpopuliarėjo, nes daugybė sveikos gyvensenos ir fitneso entuziastų pradėjo rekomenduoti kavą pagardinti šiuo ingredientu.
Galbūt nustebsite sužinoję, kad, kai kurių tyrimų duomenimis, sviesto dėjimas į kavą gali padėti numesti svorio. Tačiau neskubėkite dėti sviesto į savo kavą – yra tam tikros taisyklės, kurių reikia laikytis.
Norite atsikratyti 10 kilogramų per 10 dienų? Atsakė ar tai įmanoma
Papildomi kilogramai neduoda ramybės daugeliui pacientų. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ Alvydas Unikauskas pastebi, kad vis dažniau susiduria su atvejais, kuomet beviltiškai norintieji atsikratyti svorio patiki interneto sukčių pažadais ir įsigyja neva stebuklingus preparatus, kurie turi greitai ir lengvai padėti numesti ne vieną kilogramą.
Kalta netinkama mityba
„Viena iš priežasčių, kodėl ant pilvo auga riebalai yra cukraus, o ypač fruktozės vartojimas.
Į kavą įberkite šių miltelių: riebalai degs savaime
Į kavą galite dėti daugybę įvairiausių ingredientų, kad patenkintumėte kažko saldaus poreikį ar tiesiog paskanintumėte rytinį puodelį kavos, tačiau dalis jų yra nenaudingi sveikatai. Vis tik, yra ingredientų, kurie išeina į naudą – šie prieskoniai padeda deginti riebalus.
Šie malti prieskoniai naudingi, nes skatina medžiagų apykaitą. Galbūt anksčiau apie juos net nesusimąstėte, tačiau, pasirodo, cinamonas ir ciberžolė ne tik paskanina kavą, bet ir skatina riebalų deginimą.
Atsikratykite priaugtų kilogramų: patarė, ką valgyti pusryčiams
Garsus televizijos laidų vedėjas gydytojas Michaelas Mosley atskleidė savo pusryčių patiekalą, kuris padeda ilgiau išlikti sočiam ir sparčiau numesti svorio laikantis dietos.
Pasak garsaus televizijos gydytojo Michaelo Mosley, yra vienas pusryčių patiekalas, kuris gali padėti greičiau numesti svorio.
Žaibiškai plinta 45 kg atsikračiusios Adele dieta: štai ką ji valgė
Adelei pavyko padaryti vieną iš labiausiai stulbinančių pastarojo laikmečio svorio metimo transformacijų. Ji numetė 45 kilogramus derindama intensyvias treniruotes ir mitybos įpročius.
Adele atskleidė, ką valgė, kad numestų svorio, ir ką valgo dabar tam, kad palaikytų formą.
Laikosi mitybos plano
Pranešama, kad 35-erių metų dainininkė ir toliau laikosi mitybos plano, kuris taip sėkmingai pasiteisino.
Pilvo riebalų atsikratykite be vargo: štai, kas padės
Keli numesti kilogramai ir stangresnės kūno linijos padeda jaustis žymiai geriau, ypač jei pavyksta atsikratyti pilvo riebalų. Jei jums sunkiai sekasi tą padaryti, gydytojas Michaelas Mosley siūlo keletą patarimų, kurie gali jums padėti.
Dietos ekspertas gydytojas Michaelas Mosley pasidalijo trimis auksinėmis kovos su riebalais taisyklėmis. Jo patarimai skirti padėti tiems, kas nori greitai atsikratyti pilvo riebalų.
Į kavą įberkite šių miltelių: svoris tirps savaime
Daugelis renkasi klasikinį kavos variantą – juodą kavą su cukrumi ar kavą su pienu. Tačiau į kavą įbėrus šių miltelių, ji bus daug naudingesnė, be to, padės deginti riebalus.
Įvairūs prieskoniai, ypač aromatingi, gali pagerinti šio populiaraus gėrimo skonį ir naudą sveikatai. Į kavą įbėrus kardamono galite pagreitinti medžiagų apykaitą, taip pat pagerinti smegenų veiklą.
Kava su kardamonu yra ne tik skanus ir kvapnus gėrimas, bet ir naudingas sveikatai.
Mirė 35-erių influencerė: jos vyras skyrė jautrius žodžius
Mirė svorio metimo istorija pasidalinusi ir socialinio tinklo „Instagram“ paskyroje išgarsėjusi Mila De Jesus. 35-erių moteris socialinio tinklo paskyroje turėjo daugiau nei 60 tūkst. sekėjų.
Milos De Jesus vyras George'as Kowszikas pagerbė savo mirusią žmoną ir padėkojo ją palaikantiems draugams.
Po 35 metų influencerės mirties sausio 12 d. 61 metų G. Kowszikas socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo skausmu dėl žmonos netekties, rašo people.com.
Oprah Winfrey numetė daug svorio: atrodo neatpažįstamai
Pokalbių laidų vedėja Oprah Winfrey atrodo neatpažįstamai. Per filmo „Purpurinė spalva“ (The Color Purple) premjerą pademonstravo neįtikėtinai sumažėjusį svorį vilkėdama aptemptą alyvinę suknelę.
69 metų pokalbių laidų vedėja vilkėjo vakaro temą atitinkančią suknelę ilgomis rankovėmis, su gilia iškirpte, kuri leido išryškinti jos iškirptę.
Grindis siekianti suknelė krito į pilną šleifą, todėl buvo galima pamatyti jos violetinius batelius su sidabriniais gėlių ornamentais.