andrius žilėnas

Liaudies išmintis byloja, kad per visą automobilio turėjimo laiką jo savininkas laimingas būna tik du kartus: kai mašiną įsigyja ir kai galų gale ją parduoda. Keleto metų atkarpa, skirianti šiuos įvykius, kaip taisyklė būna paženklinta gausybe rūpesčių ir išlaidų. Optimizuoti jas paprastai įmanoma paisant techninio aptarnavimo principų, investuojant į kokybiškas dalis ir – kas yra visų svarbiausia – patikint remonto darbus profesionaliam mechanikui.

Traumos gali užklupti bet kuriame gyvenimo etape, vis tik medikai pastebi, kad senjorų patiriami sužeidimai yra kur kas pavojingesni, mat gyja gerokai ilgiau. Kaip saugotis traumų ir pasiruošti galimiems netikėtumams? Lietuvos gyventojų tikėtina gyvenimo trukmė išlieka viena mažiausių Europos Sąjungoje.  Higienos instituto (HI) duomenimis, vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė 2021 m. Lietuvoje buvo 74,3 metai: vyrų siekė 69,6, o moterų – 78,9 metus.

Sirgti – nemalonu, bet neišvengiama. Medikai pataria įvairiais būdais stiprinti imunitetą, tačiau sutinka, kad visiškai ligų išvengti pavyksta retam laimingajam. Be to, kai rūpinamės savo fizine sveikata, naudinga pagalvoti ir apie tai, kaip pasirūpinti finansine sveikata. Ne paslaptis, kad tas, kuris dažniau jaučia nerimą ar baimę dėl ateities yra ir linkęs labiau sirgti.

Prasidėjus kalendoriniam pavasariui būtina pasirūpinti savo sveikata. Be įprastų pavasariui peršalimo ligų kyla ir daugiau grėsmių: šylant orams bunda ir įvairūs parazitai, pavyzdžiui, erkės. Ne paslaptis, kad Lietuvoje erkių platinamos ligos fiksuojamos pakankamai dažnai, pavyzdžiui, 2021 m. Lietuvoje erkiniu encefalitu susirgo 365 žmonės, o Laimo liga, kitaip vadinama borelioze – dar 1780 žmonių.

Bet kokia liga žmogui reiškia papildomą stresą ir išlaidas, vis tik yra tokių susirgimų, kurie gali iš esmės priversti pakeisti gyvenimą. Tai yra viena priežasčių, kodėl Lietuvoje žmonės vis aktyviau pasirenka apsidrausti ir nuo kritinių ligų: taip sau ir šeimai užtikrinami papildomi resursai prisitaikyti prie naujos kasdienybės. Kritinė liga gali būti vadinami įvairūs susirgimai, tokie kaip miokardo infarktas, insultas, vėžys, išsėtinė sklerozė, galvos smegenų aneurizma, AIDS.

Sportas – yra vienas geriausių būdų stiprinti kūną ir leisti pailsėti protui. Vis tik sportui būtinas pasiruošimas, kitaip stipriai išauga traumų tikimybė. „Viskas privalo vykti palaipsniui – organizmo sistemos turi priprasti prie fizinio krūvio ir tik tada galima galvoti apie didesnį veiklos intensyvumą. Taip pat svarbu neužsibrėžti nepasiekiamų tikslų.

Sportas lauke yra naudingas dėl daugybės priežasčių. Ne tik stiprėja ir gražėja kūnas, bet kvėpuojama grynu oru, sportuojant lauke šviesiu paros metu organizmas gamina vitaminą D, galiausiai tvirtėja ir imunitetas, jei lauke sportuojama įvairiais metų laikais. Vis tik, reiktų atkreipti dėmesį į rizikas, su kuriomis gali susidurti kiekvienas.

Paspirtukai Lietuvos gatvėse tapo įprasta susisiekimo priemone šiltuoju metu laiku, vis tik medikus ir policijos pareigūnus šiurpina gatvėje jau įprastais tapę vaizdai: paspirtukininkai lekia be šalmų, važiuojamąja kelio dalimi prieš eismą, pasitaiko ir tokių, kurie paspirtukais vežasi mažus vaikus. Už Kelių eismo taisyklių pažeidimus paspirtukininkams gresia baudos, primena policijos pareigūnai, bet medikams jie kelią šiurpą, mat dažniausiai tokios kelionės baigiasi ligoninės priimamajame.

Riedučių sportas yra puikus būdas leisti laiką lauke šiltuoju metų laiku, vis tik medikai pastebi, kad bet koks aktyvus sportas gali baigtis įvairiomis traumomis, todėl pirmiausia reiktų pagalvoti apie papildomas apsaugas. Dažniausiai važinėjantys riedučiais patiria tokias traumas, kaip kaulų lūžiai ir minkštųjų audinių sužalojimai. Dažniausiai lūžta dilbis, riešas, plaštaka ir alkūnė. Itin skausmingos yra sąnarių ir raumenų traumos, be to, jos ir ilgai gyja, po to reikalinga reabilitacija.