nepamirškit dar kad svarbu ne belekokius taukus rinktis, o kad būtų visų omega3 rūgščių, o tai balansas yra labai svarbu!

taip ir galvojau, kad žuvų taukai yra naudingi (jie ir yra tie omega3). O tai kažkada teko skaityti straipsnį, kur aiškino, kad neva nėra iš jų jokios naudos organizmui. aš tai manau, kad tai pats natūraliausias ir geriausias vitaminų šaltinis iš visų, juolab kad ir esame link šiaurės šalių, mums reikia tokių riebalų. kas netiki jų nauda, pagooglinkit "žuvų taukai: vaikams ir senjorams"