Geras seksas prieš miegą 2 kartus ir miegi ,kaip lapas iki ryto.

Melatoninas yra hormonas gaminamas konkorežinėje liaukoje galvos smegenyse. Jo daugiau išsiskiria tamsoje, o sumažėja dienos metu. Jeigu vartojate Melatoniną jo gali sumažėti naturaliai išskiriamo. Tai gali sutrikdyti dar daugiau miego ir būdravimo ritmą.