• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Kaip mažiau sirgti, kaip išvengti sezoninių ligų ir kas yra tas paslaptingas imunitetas? Apie tai naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ pasakoja šeimos gydytojas Irmantas Aleksa ir „Camelia“ vaistinės vaistininku Rimvydu Blynu.

Kaip mažiau sirgti, kaip išvengti sezoninių ligų ir kas yra tas paslaptingas imunitetas? Apie tai naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ pasakoja šeimos gydytojas Irmantas Aleksa ir „Camelia“ vaistinės vaistininku Rimvydu Blynu.

REKLAMA

Imuninė sistema žmogų saugo tiek nuo išorinių veiksnių, infekcijų ir bakterijų, tiek nuo vidinių, pavyzdžiui, vėžio.

Šeimos gydytojas I. Aleksa pabrėžia, kad gerai imuninei sistemos veiklai pirmiausia reikalingas pakankamas miegas: „Jeigu galite sau leisti pamiegoti bent 7 valandas per parą, tikrai rekomenduoju tai išnaudoti“.

Jis miegą palygino su telefono baterijos įkrovimu: tam, kad kitą dieną būtumėte darbingi, reikia pasirūpinti, kad ir žmogaus kūnas bei protas pailsėtų. I. Aleksa paaiškino, kodėl žmonėms būtina nueiti miegoti ne vėliau kaip 1 val. nakties: mat nuo vidurnakčio, manoma, kad organizmo imuninė sistema gali geriau pailsėti.

Ne ką mažiau svarbus yra ir vitaminas D, juo Lietuvos gyventojai jau aktyviau pradėjo rūpintis prasidėjus pandemijai. Dėl to sveikatos specialistai rekomenduoja pasitikrinti, ar žmogui jo netrūksta.

REKLAMA
REKLAMA

Deja, gydytojas iš savo patirties yra pastebėjęs, kad daugumai jo sutiktų pacientų vitamino D trūko, o per visą jo karjerą pasitaikė vos vienas žmogus, kuris vitamino D turėjo pakankamai.

REKLAMA

Apie tai ir dar daugiau kviečiame žiūrėti tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“.

Kviečiame žiūrėti „Sveikatos DNR“ jau dabar!

Kalbėjome apie:

00:20 temos ir pašnekovų pristatymas

01:25 kas yra imuninė sistema ir nuo ko ji apsaugo

02:20 kaip stiprinti imuninę sistemą

03:50 kodėl reikia nueiti miegoti ne vėliau kaip 1 val. nakties

07:35 kas miega prasčiau ir kreipiasi į vaistininkus

09:21 žolelės, kurios padeda užmigti

10:50 kaip žmonės stiprina imunitetą ir ko ieško vaistinėse

12:20 Lietuvos gyventojams nepaprastai trūksta vitamino D

14:45 požymiai, kad trūksta svarbaus vitamino

17:05 sumanus estų sprendimas, kaip žmonės vitamino D gauna kasdien

19:40 kokie dar vitaminai svarbūs imunitetui

24:00 kiek ir ko reikia suvalgyti, kad gautume pakankamai reikalingų medžiagų

28:30 kaip stiprinti vaikų imunitetą rudenį

32:35 paprastas būdas įveikti slogą

36:50 klaidos gydantis

38:55 liga yra ženklas, kad organizmui reikia poilsio

42:45 abiejų pašnekovų TOP 3 patarimai, kaip stiprinti imunitetą paprastais būdais

„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą ketvirtadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.

tv3.lt

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų